Декількома словами
Наречена Джеффа Безоса, Лорен Санчес, розкрила секрети своєї вражаючої фізичної форми перед майбутнім весіллям. Вона активно займається Пілатесом та з особистими тренерами, а також дотримується принципів здорового харчування.
Лорен Санчес, наречена мультимільярдера Джеффа Безоса, вразила своєю фізичною формою напередодні їхнього майбутнього весілля у Венеції. У 55 років вона виглядає надзвичайно підтягнутою та мускулистою, і за цим стоїть копітка праця та дисципліна.
Щоб досягти такої форми до однієї з найважливіших подій у своєму житті, Санчес звернулася за допомогою до професіоналів. Вона тренується з особистим тренером Веслі Окерсоном, який також займається з Джеффом Безосом. Окерсон розробив для зіркової пари високоефективну програму: лише 20 хвилин регулярних тренувань усього тіла достатньо для нарощування м'язів.
Однак, за словами самої Санчес, найбільший внесок у її перетворення зробив Пілатес. «Пілатес змінив моє тіло. Я ніколи не була такою підтягнутою і у формі, як зараз», — поділилася вона. Вона займається під керівництвом Саула Чози, відомого інструктора з Пілатесу з Лос-Анджелеса.
Пілатес вважається особливо ефективним завдяки вправам, що охоплюють комплексне тренування тіла, зміцнюють глибокі м'язи та покращують поставу. Санчес, жартома чи ні, відзначає роботу Чози: «Я назавжди перед ним у боргу, тому що мій сідниці підтягнулися. Ми працюємо як на маті, так і на реформері».
Харчування відіграє не менш важливу роль. Лорен Санчес дотримується принципів цільного харчування. Її сніданок складається з авокадо з яєчним білком та кави. Білок є ідеальним джерелом для росту м'язів, авокадо забезпечує корисні жири та енергію, кава стимулює спалювання жиру.
Коли дозволяє час, Санчес також займається хайкінгом (пішим туризмом у горах), вважаючи його одним із найкращих способів залишатися активною. Її неймовірно рельєфні литки підтверджують ефективність цього підходу.
Для досягнення такої форми, окрім фінансових можливостей на дорогих тренерів, знадобилася і значна самодисципліна у харчуванні.
