Декількома словами
Експерти зі здоров'я Петра та Роланд Лібшер-Брахт представили свій підхід до здорового довголіття. Вони стверджують, що довге та щасливе життя без болю можливе завдяки руху, правильному харчуванню та усвідомленості.
Жити довго, залишаючись при цьому активним, щасливим і вільним від постійного болю та ліків — це цілком реально.
Відомі фахівці у сфері здоров'я, дієтологиня докторка Петра Брахт та експерт з лікування болю Роланд Лібшер-Брахт, у співпраці з тренером з медитації Крістофом Глазером, розкрили свій підхід до здорового довголіття. У своєму новому посібнику вони пояснюють, як підтримувати себе у формі та бути щасливим без необхідності вдаватися до радикальних дієт чи медичних препаратів.
На думку експертів, основа довгого та повноцінного життя полягає у дотриманні трьох простих, але потужних принципів: рух, правильне харчування та усвідомленість. Саме ці складові, як вони вважають, здатні значно продовжити активний період життя.
Вони поділилися низкою нескладних порад, які можуть допомогти кожному прокласти шлях до здоровішої та щасливішої старості.
