Декількома словами
Акторка Єва Мона Родекірхен із німецького серіалу GZSZ розповіла, як отримала прес з кубиками. Вона досягла цього завдяки щоденному фітнес-челенджу, хоча її колеги вже відмовилися від участі.
Єва Мона Родекірхен (48 років), відома за роллю в популярному німецькому телесеріалі GZSZ (Gute Zeiten, schlechte Zeiten – «Хороші часи, погані часи»), вразила шанувальників, продемонструвавши свій підтягнутий живіт з пресом. За цим досягненням стоїть цікавий фітнес-пакт, укладений з трьома її колегами по знімальному майданчику.
Акторка поділилася подробицями свого перетворення в інтерв'ю, розповівши про челендж із пресу, який вони розпочали в січні разом з іншими акторками GZSZ: Анне Менден (39), Ніною Енсманн (36) та Жозефін Брессель (34).
Їхній «пакт шести кубиків» стартував 6 січня. «Ми почали лише з шести повторень. А потім домовилися: щодня додаємо ще одне! Сьогодні я вже роблю 134», — розповіла Єва Мона. Саме така залізна дисципліна і дозволила Родекірхен досягти вражаючого пресу з кубиками.
Єва Мона пояснила, що її головна мета — зміцнити м'язи корпусу, що також чудово підтримує спину. Вона вже бачить результати: «Живіт став більш підтягнутим та пружним. Я не втратила вагу, але натомість наростила м'язи».
Варто зазначити, що акторка мала певну підготовку ще з юності. Займаючись кікбоксингом, вона виконувала до 300 скручувань як розминку.
Акторка також згадала про серйозний випадок зі свого підліткового віку, який міг би свідчити про її витривалість та прагнення до фізичної активності, попри ризик. У 18 років вона отримала важку травму: перелом гомілки, малогомілкової кістки та гомілкостопу. Це сталося, коли вона необережно намагалася залізти додому через вікно другого поверху, не маючи ключів, і зірвалася.
На щастя, нога повністю відновилася, і травма не залишила постійних наслідків.
Зараз Єва Мона Родекірхен — єдина з чотирьох, хто продовжує цей фітнес-челендж. Жозефін Брессель зізналася, що припинила тренування, коли кількість повторень сягнула 50. Ніна Енсманн, яка нещодавно стала мамою, пояснила, що її син «просто більше не хотів» брати участь у щоденних вправах разом з нею.
Таким чином, саме завдяки особистій завзятості та наполегливості Єва Мона Родекірхен змогла досягти значного успіху у своєму фітнес-виклику.
