Цюрихський стартап Forgis відкрито рекламує робочі тижні тривалістю від 80 до 100 годин, викликаючи фундаментальне питання: що залишається людині від життя при такій кількості роботи?

Тиждень має 168 годин. При 100 годинах роботи та восьми годинах сну на добу залишається лише дванадцять вільних годин на тиждень, або одна година 42 хвилини на день. Цей час має бути використаний для всього: їжі, душу, домашніх справ, дітей, відвідування лікарів, друзів, відпочинку. Навіть при 80-годинному робочому тижні після сну залишається лише 32 години на тиждень, або чотири години 34 хвилини на день.

Лікарі з гігієни праці чітко попереджають про такі крайності. Професор Денніс Новак з клініки LMU зазначає: "При 100 годинах роботи плюс час на дорогу залишається менше 11 годин відпочинку, і це швидко призводить до виснаження". Такі робочі тижні є абсолютно руйнівними для здоров'я в довгостроковій перспективі.

Організм у стані постійної тривоги

При постійно довгих робочих тижнях організм потрапляє в постійний стан тривоги. Рівень гормонів стресу, таких як кортизол, залишається високим, артеріальний тиск підвищується, а пульс не приходить у спокій. Лікарі говорять про стан, при якому організм практично ніколи не повертається в режим відновлення, а таке навантаження в довгостроковій перспективі перевантажує органи, імунну систему та психіку.

Наслідки екстремальної праці добре досліджені та очевидні. Велике дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) та Міжнародної організації праці (МОП) показує: ті, хто постійно працює 55 годин або більше на тиждень, мають на 35 відсотків вищий ризик інсульту та на 17 відсотків вищий ризик серцево-судинних захворювань. За даними ВООЗ, у 2016 році в усьому світі 745 000 смертей були пов'язані з надмірно довгим робочим часом, що на 29 відсотків більше з 2000 року.

З психологічної точки зору такі екстремальні тижні також небезпечні. "Надмірно тривалий робочий час є фактором ризику інсультів, виснаження, психічних розладів, включаючи депресію", — говорить професор Новак. Здорова людина може короткочасно витримувати пікові навантаження, але недосипання, відсутність соціальних контактів, серцево-судинні захворювання, психічна декомпенсація та нещасні випадки є неминучими наслідками.

• Зниження продуктивності

Дослідження Гарвардської школи бізнесу показують, що екстремальні робочі тижні навіть не продуктивні. Аналізи, проведені в консалтингових фірмах з високим навантаженням, підтверджують: приблизно після 50-55 годин на тиждень продуктивність значно падає. Люди, які працюють 70 або 80 годин, досягають не набагато більше, ніж колеги, які працюють 55 годин, але роблять значно більше помилок. Той, хто працює 80-100 годин, практично живе лише між столом і ліжком, і його тіло швидко платить високу ціну.