Гігієна сну: Як часто потрібно прати ковдру та подушки?
Не тільки постільна білизна, а й ковдра та подушки потребують регулярного прання для підтримання гігієни в спальні.
Багато хто регулярно змінює постільну білизну, але про ковдру часто забувають, залишаючи її непраною роками. Проте щоночі в ній накопичуються піт, слина та інші тілесні рідини, створюючи ідеальне середовище для кліщів, бактерій і грибків. Експерти попереджають: ковдру також слід регулярно відправляти до пральної машини.