Other

Здорове харчування – це не дієта, а спосіб життя. Воно включає збалансоване споживання різноманітних продуктів, багатих на вітаміни, мінерали та клітковину. Важливо включати в раціон овочі, фрукти, цільнозернові продукти, білки (риба, птиця, бобові) та корисні жири (горіхи, насіння, авокадо). Обмежте споживання цукру, солі та насичених жирів. Пийте достатньо води. Регулярні прийоми їжі допомагають підтримувати рівень енергії та запобігати переїданню.

У федеральній землі Північна Рейн-Вестфалія поліція затримала 39-річну жінку, яка керувала автомобілем у стані алкогольного сп'яніння, перевозячи сім дітей та підлітків віком від 2 до 15 років. Одна дитина знаходилася у багажнику без будь-яких засобів безпеки, що є грубим порушенням правил.

Свідки повідомили про небезпечну їзду автомобіля Škoda Octavia, який виляв по дорозі B58 у напрямку Людінггаузена. Хаотичний рух транспортного засобу викликав серйозне занепокоєння щодо безпеки пасажирів та інших учасників дорожнього руху.

Більшість німців прокидаються рано. Принаймні протягом тижня 20 відсотків встають між 5 та 6 ранку, а ще 31 відсоток – між 6 та 7 годинами. Експерти стверджують, що ранній підйом може зробити день більш енергійним, за умови достатнього сну. Британський нейробіолог доктор Рассел Фостер вважає 7 ранку ідеальним часом для бадьорого початку дня.

Доктор Рассел Фостер, професор Оксфордського університету, пояснює, як ви також можете стати "жайворонком", щоб забезпечити більше енергії та продуктивності у повсякденному житті.

Наповніться світлом

Коли за вікном виє вітер і дощ б’є по вікнах, вдома стає по-справжньому затишно – особливо, якщо в каміні потріскує теплий вогонь. Проте при опаленні дровами можна швидко зіткнутися з небезпекою, якщо припускатися типових помилок.

Небезпечна деревина у вогні

Багато хто з незнання використовує непридатну деревину – наприклад, лаковані дошки або ДСП. Наслідок: отруйні пари у вітальні. При цьому порода деревини не настільки вирішальна. Набагато важливіше, щоб вона була необробленою.

Адвент-календар від круїзної компанії AIDA, що продається за 139 євро, викликав глибоке розчарування серед численних шанувальників. Покупці назвали його вміст «мотлохом» або «повним непотребом», що призвело до шквалу негативних відгуків у соціальних мережах та на YouTube.

Працівники кількох дисконтних супермаркетів на півночі Німеччини зробили приголомшливе відкриття, розпаковуючи коробки з бананами. Серед фруктів вони виявили понад півтонни кокаїну, ринкова вартість якого оцінюється приблизно в 20 мільйонів євро.

Схованки у ящиках з бананами не є чимось новим для контрабандистів. Однак цього разу наркоторговці припустилися фатальної помилки: їхня велика партія наркотиків помилково була доставлена до звичайних роздрібних магазинів.

Існує багато тлумачень і передбачень про кінець світу, які часто пов'язані з релігійними, міфологічними або езотеричними уявленнями. У різних культурах і віруваннях існують свої унікальні сценарії апокаліпсису, однак деякі загальні теми та ознаки зустрічаються досить часто. До них належать природні катаклізми, соціальні потрясіння, поява антихриста чи інших демонічних сил, а також духовне розкладання людства.

Археологи виявили в Якутії стародавній артефакт невідомого походження. Предмет, виготовлений з невідомого сплаву, має складну форму та вкритий загадковими символами. Вчені припускають, що він може належати до загубленої цивілізації. Дослідження тривають.

У німецькому місті Падерборн 41-річний чоловік, за даними прокуратури, здійснив спробу вбивства своєї 36-річної дружини, ввівши їй токсичну речовину. Інцидент стався 11 листопада близько 10:30 ранку на дорозі Клеемайерс Буш у районі Ельзен.

Згідно з результатами розслідування, подружжя, яке перебувало у процесі розлучення, їхало в машині неподалік від місця події. Між ними знову виникла суперечка щодо аліментів та дітей. Раптово чоловік дістав шприц і ввів невідому рідину своїй дружині, яка сиділа на пасажирському сидінні.

У Данії відбулася значна інновація у сфері репродуктивних технологій: тепер банки сперми пропонують майбутнім батькам можливість вибирати донорів не лише за фізичними характеристиками та станом здоров'я, а й за рівнем інтелекту. Ця нова послуга дозволяє потенційним батькам переконатися, що їхня дитина матиме не тільки добре здоров'я та привабливий вигляд, а й високий інтелектуальний потенціал.