Ківі перед сном: як екзотичний фрукт допоможе покращити якість вашого відпочинку
Ківі давно зарекомендував себе як справжній суперфрукт, багатий на вітаміни та мінерали. Лише 100 грамів цієї екзотичної ягоди можуть покрити близько половини добової потреби у вітаміні C. Крім цього, ківі містить вітамін E, калій, вітамін K та велику кількість клітковини, яка сприяє здоровому травленню. Проте не всі знають, що ківі також здатен значно покращувати якість сну.