Декількома словами
Екстремальний атлет Йонас Дайхманн встановив світовий рекорд, завершивши 120 Айронменів поспіль. Він розповів про подолання труднощів, секрети відновлення та мотивації, підкресливши, що займатися спортом доступно кожному.
Екстремальний атлет та шукач пригод Йонас Дайхманн поділився розповіддю про своє неймовірне досягнення – завершення 120 тріатлонів формату Айронмен поспіль. Цей виклик, що отримав назву Challenge 120, став світовим рекордом та підтвердив його репутацію людини, яка розширює межі людських можливостей.
Рік тому Йонас Дайхманн (38 років) стартував у Роті, Німеччина, у випробуванні, яке рідко зустрічається навіть у світі екстремального спорту. Його мета: пройти дистанцію Айронмена (3,8 км плавання, 180 км велоспорт, 42,2 км біг) 120 разів поспіль. Він впорався, встановивши новий світовий рекорд. "Я просто хотів дізнатися, що взагалі можливо", - розповів Дайхманн.
Попередній рекорд він перевершив на 15 повних дистанцій. "Я не хотів просто зробити на один більше, я хотів зробити значно більше", - пояснив атлет.
Challenge 120 – не перше його унікальне досягнення. До цього Дайхманн здійснив навколосвітню подорож у форматі тріатлону: проплив 460 кілометрів через Адріатичне море, проїхав на велосипеді через сувору сибірську зиму та пробіг від Тіхуани до Канкуна у Мексиці. На питання, чи вважають його божевільним, він відповідає: "Життя було б нудним без божевільних. Хтось мусить це робити. І це приносить задоволення. Для мене це просто новий досвід та пригоди".
На шляху до рекорду в Роті він стикався з труднощами: запалення коліна та ахіллового сухожилля, простріл у попереку, дві застуди. Його секрет успіху, за його словами, у "безумовному оптимізмі".
Його тіло витримало неймовірні навантаження. Наразі в Університетській клініці Нюрнберга пишеться докторська дисертація за його результатами. Дайхманн зазначає: "На даний момент я почуваюся чудово. Ніяких ознак зносу, нічого подібного. Тіло стабілізувалося". Рівень креатинкінази (КК), який зазвичай різко зростає після фізичних навантажень, залишався вкрай низьким навіть після десятків Айронменів. "Після 50 чи 80 повних дистанцій мій показник був нижче 200", - говорить він. У більшості атлетів після одного тріатлону КК може досягати 10 000.
Для відновлення Йонас Дайхманн використовує йогу та вправи на стабільність – те, чим, на його думку, "багато велосипедистів, тріатлетів та бігунів часто нехтують".
Важливий фактор його успіху – якісний сон. "Справа не в кількості годин, а в якості сну!" Його особистий прийом: уникати важливих розмов та екранів увечері, а також їсти ківі за 45 хвилин до сну. "Є кілька досліджень, які це підтверджують. Це допомагає як заснути, так і спати без пробуджень", - розповідає Йонас.
Останній день його Challenge 120 перетворився на масштабну подію, зібравши у Роті близько 3000-4000 людей. Багато хто з них пробіг свій перший в житті марафон разом з ним. Дайхманн зізнається: "Найбільше я пишаюся тим, що надихнув тисячі людей займатися спортом".
Тим, хто ніяк не може почати займатися спортом, Дайхманн радить: "Подумайте, що вас зупиняє?" Не обов'язково відразу навколосвітня подорож. "Кожна здорова людина може пробігти марафон, якщо захоче. Можливо, не за три години, але ж не в цьому справа", - впевнений атлет.
В особистому житті Йонаса теж спорт: його дівчина Жозефіна – сама ультра-атлетка і дуже захоплена спортом. "Якщо ви не поділяєте цю пристрасть, то просто не будете бачитися. Тому чудово, що у мене є партнерка, яка може скласти компанію в будь-яких спортивних та пригодницьких дисциплінах", - підсумовує він.
