Декількома словами
Стаття про те, як розпізнати токсичну дружбу. Психолог Анке Прехт пояснює деструктивні моделі поведінки та причини, через які люди залишаються в таких стосунках.
Дружні стосунки покликані зміцнювати нас і надавати підтримку. Але що робити, якщо близька дружба раптом стає токсичною та починає шкодити? Як розпізнати ці тривожні ознаки?
Дипломований психолог Анке Прехт надає цінні поради, як виявити деструктивну поведінку в дружбі та чому люди часто залишаються у таких відносинах, навіть відчуваючи їхню згубність.
Розуміння того, як виникають токсичні динаміки та які ознаки на них вказують, є критично важливим. Нездорова дружба може проявлятися через постійну критику, спроби маніпуляції, знецінення ваших почуттів, суперництво замість взаємодопомоги або відчуття повної виснаженості після спілкування.
За словами експерта, частою причиною того, що люди не можуть покинути токсичну дружбу, є страх самотності, тривала спільна історія або ілюзія того, що ситуація покращиться. Навчившись розпізнавати ці шкідливі патерни поведінки та розуміючи причини, ви зможете повернути собі контроль над своїм життям та будувати здорові, підтримуючі зв'язки.
