Декількома словами
У новині йдеться про те, як неправильне використання навушників може призвести до незворотних пошкоджень слуху. Лікар-фахівець пояснює, що тривале прослуховування на високій гучності (понад 85 дБ) є небезпечним. Запропоновано "правило 60/60" як метод профілактики для безпечного використання навушників.
У сучасному світі навушники стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя. Ми використовуємо їх скрізь: у громадському транспорті, на прогулянках, під час тренувань і навіть вдома. Однак, чи замислювалися ви, що цей зручний ґаджет може приховувати серйозну загрозу для вашого слуху?
Фахівці попереджають: занадто гучне та тривале використання навушників може призвести до значних і, що найважливіше, незворотних пошкоджень слуху. Ваші вуха зазнають постійного навантаження, особливо якщо ви полюбляєте слухати музику на максимальній гучності.
Дізнайтеся, чому навушники можуть становити ризик і що потрібно робити, аби належним чином захистити ваші вуха.
Чи є навушники шкідливими для вуха?
Загалом навушники не є шкідливими, якщо ви підтримуєте помірну гучність і регулярно робите паузи. Проте багато людей звикли насолоджуватися музикою на дуже високій гучності, щоб перекрити сторонні шуми. Саме таке тривале прослуховування у навушниках може негативно вплинути на слух і зашкодити вухам.
Доктор Бернхард Юнге-Гюльсинг з Німецької асоціації ЛОР-лікарів пояснює: "Так. Постійно занадто гучна музика може пошкодити слух, особливо коли джерело звуку знаходиться так близько до барабанної перетинки, як у випадку з навушниками. Через навушники часто слухають дуже голосно, щоб заглушити навколишні шуми.
Музика, яка постійно перевищує 85 децибел (порівняно з шумом жвавої магістралі), є небезпечною для слуху.
Це може призвести до пошкодження волоскових клітин у внутрішньому вусі, яке вже неможливо відновити."
Як довго можна носити навушники протягом дня?
Висока гучність і довгий час прослуховування можуть зашкодити вашим вухам і призвести до постійних проблем зі слухом. Найкращий спосіб захистити себе – це контролювати гучність і регулярно робити паузи.
Якщо ви користуєтеся навушниками щодня, так зване "правило 60/60" стане чудовим орієнтиром для профілактики пошкодження слуху: слухайте музику не довше 60 хвилин поспіль і тримайте гучність на рівні не більше 60% від максимальної.
Це правило допомагає зменшити ризик пошкодження слуху. Адже навушники – це практичний ґаджет, що полегшує наше життя, але лише за умови правильного використання.
