Декількома словами
Популярні напої мате, які часто вважаються корисними, можуть значно пошкодити зубну емаль через високий вміст цукру та кислот. Експертка-гігієністка пояснює механізми руйнування та надає поради щодо захисту зубів.
ЕКСПЕРТ ПОПЕРЕДЖАЄ: ЯК НАПОЇ МАТЕ РУЙНУЮТЬ ВАШІ ЗУБИ
Освіжаючі та нібито корисні: напої на основі мате стають дедалі популярнішими. Однак фахівці застерігають: вони можуть серйозно пошкодити ваші зуби! Конні Швіте, президентка Швейцарської асоціації стоматологів-гігієністів, розкриває подробиці.
«Серед підлітків і молодих дорослих спостерігається погіршення здоров'я зубів. Однією з головних причин є зростаюче споживання безалкогольних напоїв, таких як кола або енергетичні напої», — зазначає експертка. Вона пояснює, що поєднання цукру та кислоти агресивно впливає на зубну емаль, значно підвищуючи ризик розвитку карієсу та ерозії.
Механізм простий: цукор служить їжею для бактерій, які, у свою чергу, виробляють кислоту. Ця кислота знижує рівень pH у роті та розм'якшує зубну емаль, роблячи зуби набагато вразливішими до руйнування.
Багато хто недооцінює шкоду напоїв мате
Експертка звертає особливу увагу на те, що багато хто недооцінює потенційну шкоду напоїв мате. «Мате часто позиціонується як здоровіша альтернатива. Проте, ті, хто регулярно п'є мате, ризикують пошкодити зуби. Багато таких напоїв містять відносно багато цукру, що, як і у випадку з класичними солодкими напоями, може призвести до карієсу», — пояснює Швіте. Це стосується навіть продуктів з натуральними підсолоджувачами, наприклад, сиропом агави.
А як щодо так званих «дієтичних» напоїв? «Ці напої також шкодять зубам. Кола Zero хоч і не містить цукру, проте багата на кислоту. Цукрозамінники або підсолоджувачі також не захищають від вищезгаданих ефектів», — застерігає Швіте.
Як захистити свої зуби?
Експертка дає кілька важливих рекомендацій: «Правильна поведінка може значно зменшити шкоду. Наприклад, використовуйте зубну щітку з круглою головкою (мається на увазі електрична щітка - прим. ред.). Фторвмісна зубна паста також дуже ефективна: вона зміцнює зубну емаль та захищає від карієсу».
Серед інших порад: обирайте варіанти без цукру, не вживайте безалкогольні напої протягом усього дня, а після їх вживання прополощіть рот водою або одразу почистіть зуби.
