Декількома словами
Колонка присвячена феномену "інфоожиріння" — надмірному споживанню інформації, особливо "ультрапереробленого" контенту із соцмереж, що призводить до зниження концентрації, критичного мислення та емоційної нестабільності.
Ми "клюємо" інформацію в мережах так само, як раніше їли невчасно, і, що гірше, задовольняємося "ультрапереробленим" контентом.
Французький біохімік Джессі Інчаусп, чиє життя змінилося після серйозної травми хребта, присвятила себе турботі про здоров'я. Її масштабне дослідження, засноване на вимірюваннях рівня цукру в крові після вживання різних продуктів, лягло в основу книги «Революція глюкози». У ній вона пропонує низку невеликих щоденних змін для стабілізації рівня глюкози. Завдяки соціальним мережам, авторка створила глобальну цифрову спільноту, яка налічує мільйони підписників.
Соціальні мережі посилили поширення протизапальних дієт. Однак, поки ми наповнюємо комори горіхами, броколі та омега-3, у наше життя проник інший запальний розлад, пов'язаний із надлишком інформації. Це явище отримало назву «інфоожиріння».
Інфоожиріння визначає нову соціальну хворобу, що характеризується перенасиченням інформаційних просторів та надлишком каналів. Нам не вистачає життя, щоб впоратися з нескінченним скролінгом, переглядом усього, що потрапляє в наші соціальні мережі та месенджери. Ми не встигаємо обробляти стільки сповіщень чи відкривати всі розсилки. Ми бігаємо від каналу до каналу, спалюючи увагу та час, але не відчуваючи, що стали краще поінформовані. Навпаки, надлишок інформації вбиває інформацію.
Соціальні мережі виявляються цифровим цукром, який викликає сплески дофаміну з кожним сповіщенням. Ми клюємо інформацію так само, як їли невчасно, і задовольняємося ультрапереробленим контентом, який відволікає на секунду, але не живить. Ми є товаром індустрії, яка шукає нашої уваги за будь-яку ціну, і живемо, насичені стимулами. А насичене суспільство не зіставляє, не фільтрує і не заглиблюється.
Це шкодить таким здібностям, як увага, концентрація та неквапливий аналіз, і занурює нас в емоційну миттєвість, що вигідна тим, хто діє через поляризацію чи маніпуляцію.
Щоб уникнути інформаційного цунамі, потрібно діяти. Так само, як ми навчилися їсти без шкоди для здоров'я, ми можемо навчитися встановлювати межі для нашого інформаційного режиму. Тут нам потрібно думати, що схоже на повільне пережовування:
- Зменшити кількість каналів та сповіщень на мобільному телефоні.
- Визначити час, який ми хочемо присвятити інформуванню чи розвагам.
- Шукати "інформаційний білок", який справді живить нас (хороша книга, якісний репортаж, документальний фільм).
- Критично відбирати те, що можуть запропонувати соціальні мережі.
Настав час окреслити периметр нашого життя поза екранами, щоб захистити наші інтелектуальні здібності, які є відкритими дверима до нашої свободи.
