Декількома словами
Ракель пережила п’ять років психологічного насильства та примусового контролю, після чого стала активісткою, що допомагає іншим жертвам і вимагає зміни законодавства в Німеччині.
Ракель (46 років) – успішна, впевнена в собі жінка, академік, але навіть вона стала жертвою домашнього насильства. Понад п’ять років Ракель переживала психологічне насильство, де її партнер, якого вона вважала коханням всього свого життя, поступово позбавляв її свободи та автономії. Сьогодні вона знає: «Це була не любов – це був примусовий контроль. Я розповідаю свою історію, щоб інші жінки раніше усвідомили те, що мені стало зрозуміло занадто пізно».
«Я думала, що винна я сама, — згадує Ракель. — П’ять років я була у стосунках, які зовні здавалися ідеальними. Але всередині все було зовсім інакше. У якийсь момент я перестала розуміти, як мені поводитися, щоб не було конфліктів. Якщо у мене в руках був телефон — був скандал. Якщо я приєднувалася до мережі на LinkedIn — був скандал. Знову і знову.
Він контролював мене, стежив за мною – і все це під приводом любові. Я була ніби замкнена в картині. Поки я рухалася в його рамках, все було добре. Але варто було мені мати власну думку або спілкуватися з кимось, хто йому не подобався, — слідувала тиша. Днями. Позбавлення любові. Це було найгірше. Я так залежала від його уваги. Це було як з доктором Джекілом і містером Хайдом. То він був чоловіком мрії, що виконував будь-яке моє бажання. А потім знову той, хто холоднокровно кидав мене. Цей метод називається „тихим ставленням“. Це форма емоційного шантажу».
Форма насильства, яку пережила Ракель, — це примусовий контроль. Це означає, що злочинець хоче контролювати ваше життя. Коли ваш партнер раптом починає визначати, що ви носите, з ким розмовляєте, куди і коли йдете, хто може вам дзвонити, що ви можете говорити. Коли ви потрапляєте в емоційну та фінансову залежність. Тоді це примусовий контроль. Це насильство.
«Він буде вам суперечити і викликати почуття провини. Говорити, що він турбується про вас, робить це з любові. Але я кажу вам: це не любов. Це насильство, замасковане під любов», — підкреслює Ракель.
Колишній партнер Ракель також переконував її, що вона неправильно пам’ятає розмови. З часом це все більше підривало її впевненість. Сьогодні вона знає, що це був класичний газлайтинг, що є азбукою маніпуляції.
Крім того, він ізолював її, відштовхував від родини та друзів, доки не залишилося нікого, кому вона могла б зателефонувати та попросити про допомогу. «Іноді я бажала, щоб він просто вдарив мене в око. Просто щоб я могла показати світу, що він зі мною зробив», — каже Ракель, вказуючи на невидиму природу психологічного насильства.
Після розставання його маска остаточно спала. Він став по-справжньому неприємним. Він шепотів їй образи на кшталт «Ти маленька потвора» або погрози: «Я перетворю твоє життя на пекло» або «Я чекаю фіналу». За цим послідувало насильство після розставання: психологічний терор через наклеп, залякування та кампанії, спрямовані на те, щоб налаштувати її оточення проти неї.
Сьогодні Ракель — гіпно-коуч і борець. Досі їй доводиться з ним боротися, але це краще, ніж залишатися під його контролем. Це вона говорить і тисячам жінок, з якими працює. Вона створила спільноту — свій віртуальний притулок для матерів, які після розставання продовжують переживати психологічне насильство. Там постраждалі можуть безпечно спілкуватися, обмінюватися досвідом, відчувати себе зрозумілими.
Крім того, вона проводить коучингову програму, яка допомагає жінкам знову знайти свою силу — крок за кроком повертаючись до самостійного життя.
Досвід Ракель та мільйонів інших жінок показує: примусовий контроль у Німеччині має бути нарешті криміналізований – як у Великій Британії. Тому що насильство починається не тоді, коли рука зривається. Воно починається набагато раніше, з приниження, контролю, приниження та почуття: я нічого не вартий, без нього я не можу існувати.
