Декількома словами
Ангедонія – це стан, при якому людина втрачає здатність відчувати задоволення від того, що раніше приносило радість. Цей симптом часто залишається непоміченим, але є важливим показником депресії, посттравматичного стресового розладу або залежностей.
Уявіть, що ви більше не можете відчувати радість у житті. Улюблена пісня не викликає жодних емоцій, а перші промені сонця залишають вас байдужими. Ейфорія? Сміх? Ні, нічого подібного. Речі, які раніше змушували серце битися швидше, втратили своє значення. Залишається лише дивна порожнеча – ніби ви просто спостерігач у власному житті.
«Ангедонія» – так називається цей симптом, який часто залишається непоміченим, але змінює все. Це не просто смуток, це нездатність відчувати. Сумний діагноз, адже коли ніщо більше не торкається, саме життя відчувається безжиттєвим.
Ангедонія не є хворобою, вона є супутнім явищем іншого діагнозу. «Це може бути депресія, посттравматичний стресовий розлад або залежність», – пояснює дипломований психолог Анке Прехт. Експертка порівнює цей зв'язок з гарячкою при літньому грипі.
Люди, які не відчувають радості, зовні зовсім не виділяються. У повсякденному житті вони просто функціонують – або ж ні. Вони просто нічого при цьому не відчувають.
«На психологічному рівні світ почуттів збіднений. Радість майже не відчувається, почуття приглушені», – пояснює психологиня. На фізичному рівні, схоже, порушений обмін дофаміну. Це означає, що мозок не виділяє гормони щастя навіть при невеликих успіхах тощо.
Це означає: «Окрім психологічних причин, фізичні стани дефіциту (наприклад, білка) також можуть призвести до відсутності почуттів. Це пов'язано з тим, що дофамін в організмі виробляється з амінокислот, невеликих складових білкових молекул, які ми отримуємо з їжею. Якщо їх бракує, організм також не може виробляти дофамін».
Ангедонія також може бути спричинена залежністю. «Як правило, це залежність, яка призводить до високого виділення дофаміну, внаслідок чого мозок перестає реагувати на «нормальні» успіхи», – пояснює Прехт.
Але що можуть зробити родичі, щоб допомогти людям з ангедонією? За словами експертки, друзі та сім'я можуть підтримувати лише обмежено. Однак першою заповіддю є мотивація до терапії. «При депресії потрібно активізуватися та перевірити показники крові. Іноді причиною є основне захворювання, або, можливо, дефіцит білка. Тобто: до лікаря, і, можливо, також до психотерапевта».
