Все почалося непомітно під час пандемії коронавірусу: 17-річна Антонія (ім'я змінено) майже весь час проводила вдома, багато сиділа в телефоні та почувалася самотньою. Через фітнес-блогерів у TikTok, Instagram та YouTube у неї сформувалося «абсолютно хибне уявлення про те, як я мала б виглядати», — розповідає вона.

«Я почала робити багато спортивних тренувань, бігати, постійно дивилася в дзеркало, де ще є жир». У 12 років у неї розвинулася анорексія.

Наслідки були радикальними: Антонія сильно схудла. «Мені ставало все гірше, я постійно була „hangry“», — тобто голодною та роздратованою. «Мені довелося багато страждати, поки я не дійшла до точки, коли зрозуміла: так більше не може тривати».

Діагноз — розлад харчової поведінки. Загалом дівчина провела рік у стаціонарі через анорексію, з короткою перервою. Лише за допомогою батьків, друзів та терапевтів їй вдалося подолати життєву кризу. «За кожен кілограм, який я набирала, я отримувала винагороду».

Психічне здоров'я молоді під загрозою

Такі «позитивні історії героїв» сьогодні дуже важливі для підлітків, зазначають експерти в галузі дитячої та підліткової психіатрії. Адже 19% представників покоління Z (народжені між 1995 і 2010 роками) оцінюють своє психічне здоров'я як погане, тоді як серед бебі-бумерів (1946-1964) таких лише 4%. «Ми стоїмо на переломному етапі і маємо терміново діяти», — попереджають фахівці.

Сучасні підлітки часто почуваються самотніми, мають страхи щодо майбутнього, відчувають сильніше шкільне навантаження та страждають від сімейних проблем. Згідно з дослідженнями, сьогодні приблизно на 5% більше дітей та підлітків скаржаться на психічні проблеми, ніж до пандемії коронавірусу.

Психічні захворювання стали основною причиною госпіталізації дітей та підлітків. Значна кількість молодих людей віком від 10 до 19 років потребувала лікування в стаціонарі саме через ці проблеми.

Небезпека соціальних мереж

Особливе занепокоєння у медиків викликає надмірне та неконтрольоване використання соціальних мереж. Воно часто замінює реальне міжособистісне спілкування та призводить до посилення депресивності, самотності, соціальних страхів, проблем із зором та порушень сну, підтверджують лікарі-психотерапевти.

Особливо під час пандемії кількість дітей та підлітків, які потребують лікування, значно зросла. «Чим тривалішими були закриття шкіл, тим сильнішими були психологічні наслідки», — додають експерти.

Тривожно, що й після завершення пандемії показники залишаються високими. «Кожен п'ятий підліток сьогодні страждає від психічного розладу або проблеми», — близько 22%.

Поради батькам та шлях до одужання

Експерти настійно рекомендують батькам обмежувати час, який їхні діти проводять у соціальних мережах, повністю забороняти їх використання після 22:00 для нічного відпочинку та пропонувати натомість більше спортивних та дозвіллєвих активностей.

Мета фахівців — покращити раннє виявлення проблем та швидше надавати терапевтичну допомогу, зокрема за допомогою відеоконсультацій, щоб не чекати до пів року на початок терапії.

Антонії вдалося впоратися. Вона знову позитивно дивиться у майбутнє. Її мета: «Колись я хочу стати мамою».