Декількома словами
Розсилка «Highway to Health» щотижня пропонує дослідження, поради експертів та інсайти щодо фітнесу, здоров'я та харчування. Мета – сприяти довгому здоровому життю, інтегрувати корисні звички та краще розуміти власне тіло, спираючись на наукові дані та досвід автора Нуно Алвеса.
Інтегрувати здоров'я та фітнес у повсякденне життя легко!
Розсилка «Highway to Health» прагне підтримати вас у цьому. Щотижня Нуно Алвес обирає для вас найцікавіші дослідження та зрозуміло їх підсумовує. Додаються поради експертів, науково обґрунтовані відповіді на питання щодо фітнесу, здоров'я та харчування. Також Нуно ділиться своїми особистими фітнес- та оздоровчими практиками.
Досі наша система охорони здоров'я зосереджена на лікуванні хвороб. Люди звертаються по допомогу, коли вже страждають. Але все більше дослідників та свідомих людей змінюють підхід. Їхня мета: максимально довге життя без недуг. Але що ми можемо зробити, щоб стати — і залишатися — більш працездатними?
У США такі теми давно стали мейнстрімом. Експерти охоплюють мільйони людей через подкасти, соціальні мережі та телешоу. Здоров'я та фітнес перетворилися на стиль життя – і саме тут починається «Highway to Health».
Нуно Алвес роками інтенсивно займається цими темами як приватно, так і професійно. Він поєднує свою пристрасть зі знаннями та журналістським досвідом. Рух та збалансоване харчування є частиною його щоденної рутини. З 2018 року Нуно живе повністю без цукру. Окрім капоейри, він є сертифікованим фітнес-тренером, консультантом з харчування та дієтологом.
Так виникла ідея «Highway to Health». Розсилка надає компактні та практичні знання, дає цінні імпульси для кращого розуміння власного тіла та оптимізації рутин. Назва «Highway to Health» говорить сама за себе: здоров'я та фітнес – це подорож. Нуно Алвес хоче взяти вас із собою – почніть вже сьогодні!
