Декількома словами
Часті походи до туалету після сніданку пояснюються нормальним гастрологічним рефлексом, який посилюється вранці та під дією солодкої чи легкозасвоюваної їжі. Однак раптові, неконтрольовані позиви можуть свідчити про проблеми зі здоров'ям та потребують консультації лікаря.
Ситуація знайома багатьом: тільки сіли за сніданок, а кишківник вже подає сигнали про термінову потребу відвідати туалет. Це абсолютно нормальне явище, яке часто пов'язане не стільки зі "здоровою" їжею, скільки з певними фізіологічними процесами в організмі.
Справа не завжди в мюслі чи цільнозерновому хлібі з великою кількістю клітковини. Насправді, цей рефлекс частіше викликають легкозасвоювані продукти – наприклад, білий хліб, варення чи мед.
Причини ранкового позиву до туалету
Існує дві основні причини такої швидкої реакції організму: одна з них є абсолютно нормальною, а інша може свідчити про необхідність звернутися до лікаря.
Хороша причина: гастрологічний рефлекс
Це природний фізіологічний механізм. Після того, як їжа потрапляє до шлунка, активується так званий гастрологічний рефлекс. Він стимулює рух вмісту в кишківнику, щоб звільнити місце для нової порції їжі.
Цей рефлекс особливо виражений вранці. Кишківник, який відпочив за ніч, більш чутливо реагує на розтягнення шлунка першою ранковою їжею.
Гастроентеролог доктор Петра Єссен зазначає, що сила рефлексу також залежить від типу їжі. «Дуже солодкі продукти, такі як шоколадні мюслі або біла булочка з джемом та медом, додатково подразнюють кишківник, — пояснює вона. — Я рекомендую збалансований сніданок, на який краще виділити достатньо часу».
Погана причина: імперативний позив
Імперативний позив до дефекації – це раптове, надзвичайно сильне і практично неконтрольоване бажання негайно спорожнити кишківник. Як тільки це відчуття виникає, залишається дуже мало часу (іноді лише кілька секунд), щоб дістатися до туалету.
Причини такого стану, на жаль, не пов'язані з невинним медовим тостом. Вони можуть варіюватися від хронічних запальних захворювань кишківника до синдрому подразненого кишківника. Якщо ранковий похід до туалету регулярно перетворюється на спринт, це вагомий привід проконсультуватися з лікарем.
