Декількома словами
Ортопед доктор Маттіас Манке розповів, чому суглоби можуть хрустіти і коли цей звук є нормою, а коли – сигналом про проблему. Експерт пояснив основні причини хрускоту та надав рекомендації щодо зміцнення м'язів для підтримки здоров'я суглобів.
Чому наші суглоби видають характерний тріск чи хрускіт під час руху? Це питання турбує багатьох. Відомий ортопед доктор Маттіас Манке розповів про причини цього явища та про те, у яких випадках варто замислитись про візит до лікаря.
За словами доктора Манке, у більшості випадків хрускіт у суглобах не становить небезпеки і є абсолютно нормальним фізіологічним процесом. Часто це пов'язано з кавітацією – утворенням і руйнуванням бульбашок газу (азоту, кисню, вуглекислого газу) у синовіальній рідині, яка змащує суглоби. Цей процес безболісний і не шкодить суглобу.
Однак, ортопед зазначає, що є ситуації, коли на хрускіт варто звернути увагу. Якщо тріск супроводжується болем, набряком, обмеженням рухливості суглоба або відбувається постійно в одному і тому ж суглобі без видимої причини, це може бути ознакою проблем, що починаються, таких як артрит, пошкодження зв'язок чи сухожиль, або зміни у хрящовій тканині.
Доктор Маттіас Манке наголошує на важливості зміцнення м'язів навколо суглобів. Сильний м'язовий корсет забезпечує кращу підтримку суглобу, стабілізує його і може допомогти знизити частоту та інтенсивність хрускоту, а також запобігти можливим травмам. Регулярні фізичні вправи, спрямовані на зміцнення та розтяжку, рекомендовані для підтримки здоров'я суглобів.
Загалом, якщо ваші суглоби просто іноді видають звуки без болю та дискомфорту, хвилюватися, швидше за все, не варто. Але при появі тривожних симптомів краще проконсультуватися з фахівцем, щоб отримати точний діагноз та рекомендації.
