Декількома словами
Німецький політик висловив думку, що пиво корисніше за колу. Експерти з харчування прокоментували цю заяву, пояснивши ризики вживання обох напоїв.
Нещодавня заява одного з німецьких політиків про те, що пиво нібито корисніше за колу, спричинила обговорення. На перший погляд, таке твердження може здатися незвичним, адже обидва напої важко назвати взірцями здорового харчування. Однак експерти у галузі харчування та дієтології роз'яснили, в чому тут справа і чи можна взагалі порівнювати пиво та колу.
За словами фахівців, не можна однозначно стверджувати, що один із цих напоїв "корисніший" за інший, оскільки обидва мають свої недоліки з точки зору здоров'я.
Кола відома своїм надзвичайно високим вмістом цукру та ортофосфорної кислоти. Надмірне споживання солодких газованих напоїв безпосередньо пов'язане з ризиком розвитку ожиріння, діабету 2 типу, проблем із зубами та серцево-судинних захворювань. "Порожні" калорії та відсутність поживної цінності роблять колу небажаним напоєм для регулярного вживання.
Пиво, своєю чергою, містить алкоголь, який є токсичною речовиною. Вживання алкоголю, навіть у помірних кількостях, несе певні ризики для здоров'я, включаючи навантаження на печінку, серце та нервову систему, а також високий ризик розвитку залежності. Пиво також калорійне і може сприяти набору ваги.
Таким чином, з точки зору експертів, твердження про те, що пиво "здоровіше" за колу, є спрощенням. Обидва напої слід вживати вкрай помірковано або взагалі виключити з раціону, якщо йдеться про підтримку здорового способу життя. Порівняння скоріше зводиться до вибору "меншого зла", і цей вибір залежить від індивідуальних особливостей та ризиків для здоров'я (наприклад, для діабетика кола з цукром може бути більш небезпечною через різкий стрибок глюкози, тоді як для людини з проблемами печінки чи схильністю до залежності небезпечніше пиво).
Фахівці сходяться на думці: найкращою альтернативою для втамування спраги та підтримки водного балансу залишається чиста вода, несолодкий чай чи інші напої без додавання цукру та алкоголю. Здорове харчування передбачає мінімізацію споживання як цукровмісних напоїв, так і алкоголю.
