Декількома словами
Професор Тіль Рьоннеберг, провідний фахівець зі сну, наголошує на життєво важливому значенні повноцінного сну у вихідні дні для боротьби з хронічним недосипом і збереження здоров'я.
Професор Тіль Рьоннеберг, відомий дослідник сну, наполягає на тому, що повноцінний сон у вихідні дні є обов'язковим для кожного. За його словами, адекватний відпочинок наприкінці тижня критично важливий для підтримання здоров'я та протидії наслідкам хронічного недосипання, від якого страждає більшість сучасних людей.
У дитинстві батьки часто стежили за тим, щоб діти отримували достатньо сну, що є фундаментальною основою здорового способу життя. Однак з віком ці звички часто втрачаються, призводячи до постійної втоми та кіл під очима. Рьоннеберг попереджає, що нехтування сном у вихідні може мати серйозні негативні наслідки для організму.
