Декількома словами
Дізнайтеся, які п'ять напоїв допоможуть покращити вашу шкіру, зміцнити здоров'я та почуватися енергійніше. Від води до золотого молока та смузі – секрети краси та гарного самопочуття зсередини.
Прагнете сяючої шкіри та чудового самопочуття? Виявляється, не лише креми та сироватки здатні творити дива. Те, що ми п'ємо, може дати справжній поштовх до краси та здоров'я зсередини. Представляємо п'ять «рідких чудо-засобів», які допоможуть вам стати красивішими та енергійнішими.
1. ВОДА – КЛАСИКА КРАСИ
Вода – це найпростіший і найважливіший еліксир краси. Вона підтримує пружність шкіри, стимулює клітинний метаболізм і виводить токсини з організму. Ті, хто п'є достатньо води, часто мають свіжіший колір обличчя, менше зморшок та більше енергії.
Порада: Для посилення ефекту додайте скибочку лимона або свіжу м'яту!
Рекомендується випивати не менше 1,5 літра води на день. Однак залежно від вашої активності, статури та температури навколишнього середовища може знадобитися втричі-вчетверо більше.
2. ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ – АНТИВІКОВИЙ БУСТЕР
Зелений чай багатий на антиоксиданти, які борються з вільними радикалами, захищаючи шкіру від передчасного старіння та УФ-пошкоджень. Він також має протизапальну дію та стимулює обмін речовин – справжній «бустер» краси!
3. ЗОЛОТЕ МОЛОКО (ЛАТТЕ З КУРКУМОЮ) – ПРОТИЗАПАЛЬНЕ ТА ЦІЛЮЩЕ
«Золоте молоко» містить куркумін з куркуми, відомий своїми потужними протизапальними властивостями. Цей напій заспокоює, зміцнює імунну систему та підтримує гормональний баланс – ідеальний варіант також для проблемної шкіри.
Як приготувати чашку Золотого молока:
- 300 мілілітрів вівсяного або мигдального молока
- 1 чайна ложка куркуми
- 1 см свіжого імбиру (дрібно нарізаного або тертого)
- 1 чайна ложка меду (або кленового сиропу)
- щіпка чорного перцю
- за бажанням: 1 чайна ложка кориці
- за бажанням: 1 дрібка кардамону
Нагрійте молоко на повільному вогні. Додайте маленькі кубики імбиру, куркуму, перець, корицю та кардамон, добре перемішайте. Процідіть тепле молоко через сито і збийте до утворення піни. Підсолодіть напій медом або кленовим сиропом за смаком і насолоджуйтесь теплим.
4. СМУЗІ З ЯГОДАМИ ТА НАСІННЯМ ЛЬОНУ – БОМБА КРАСИ
Смачний смузі вранці – це справжня енергетична основа для вашого дня!
Ягоди постачають цінні антиоксиданти, які захищають шкіру від пошкоджень клітин через вплив навколишнього середовища. Крім того, вони сповнені вітамінів. Насіння льону забезпечує здорові жири та безліч харчових волокон. Таким чином, вони підтримують травлення, сприяючи стрункій фігурі та гарному самопочуттю.
5. КОКОСОВА ВОДА – ЗВОЛОЖЕННЯ ЗСЕРЕДИНИ
Кокосова вода – це природне джерело електролітів, яке забезпечує організм калієм та рідиною. Вона освіжає, зволожує зсередини та допомагає швидше виводити токсини. Результат: здорова шкіра та швидке відновлення після фізичних навантажень.
До речі: навіть навколоплідні води здебільшого складаються з кокосової води.
