Декількома словами
Відомий психолог Стефані Шталь пояснює, коли почуття сорому є природною реакцією і в яких випадках воно стає надмірним та потребує уваги. У статті розглядаються способи роботи з цим почуттям.
Відчуття сорому – це універсальна людська емоція, яка може виникати в найрізноманітніших ситуаціях: від незграбних обмовок та випадкових нісенітниць до професійних помилок. Але що відбувається, коли сором стає постійним супутником і перестає бути рідкісним епізодом?
Відомий психолог і психотерапевт Стефані Шталь, авторка бестселерів із самооцінки, проливає світло на це складне почуття. На її думку, в певних рамках сором є абсолютно нормальною реакцією, яка допомагає нам адаптуватися в соціумі, розуміти кордони та вчитися на помилках.
Однак існує тонка межа між здоровим соромом та його надмірною формою. Надмірне почуття сорому може паралізувати, заважати будувати стосунки, досягати цілей і загалом негативно впливати на якість життя. Воно часто корениться у глибинних переконаннях про себе і може бути пов'язане з низькою самооцінкою.
Стефані Шталь детально пояснює, у яких випадках сором вважається нормальним і коли настав час замислитися про роботу з цим почуттям. Вона також пропонує методи та підходи, які можуть допомогти впоратися з надмірним соромом та відновити здорову самооцінку, дозволяючи жити більш повним і вільним життям.
