Декількома словами
Дослідження показують, що спорт є природним стимулятором для мозку, покращуючи когнітивні функції та сприяючи росту нервових клітин. Професор Вільгельм Блох пояснює, що міокіни та метаболіти, що вивільняються м'язами, відіграють ключову роль у стимуляції та захисті мозку.
Фізична активність приносить користь не лише тілу, а й суттєво зміцнює наш мозок. Згідно з дослідженнями, регулярні тренування здатні стати потужним природним стимулятором для когнітивних функцій і навіть сприяти росту нових нервових клітин.
Як пояснює професор Вільгельм Блох з Німецького спортивного університету в Кельні, ключову роль у цьому процесі відіграють особливі речовини – міокіни та метаболіти. Ці біологічно активні сполуки вивільняються м'язами під час фізичного навантаження та потрапляють у кровотік. Досягаючи мозку, міокіни та метаболіти чинять стимулюючий та захисний вплив.
Вчені зазначають, що саме завдяки цим процесам рух сприяє поліпшенню розумових здібностей, пам'яті та концентрації. Крім цього, фізичні вправи активізують нейрогенез — утворення нових нейронів, що є фундаментом для підтримки здоров'я мозку та профілактики вікових змін. Таким чином, спорт є ефективним та доступним способом підтримувати ясність розуму та високий рівень інтелекту протягом усього життя.
