Декількома словами
Сильні перепади настрою перед менструацією можуть бути симптомами ПМС або ПМДР. Впоратися з ними допомагають гормони, рослинні засоби та нутрієнти, але у важких випадках необхідна допомога лікаря.
Багато жінок відчувають значні зміни настрою у певні фази менструального циклу. Для декого ці коливання можуть бути настільки сильними, що суттєво погіршують якість життя, вказуючи на можливу наявність передменструального синдрому (ПМС) або навіть передменструального дисфоричного розладу (ПМДР).
ПМС і ПМДР характеризуються широким спектром емоційних та фізичних симптомів, які регулярно з'являються у передменструальний період і зникають з початком менструації. Серед найвираженіших емоційних проявів — дратівливість, тривожність, пригніченість, різкі зміни настрою.
Існують різні підходи до полегшення цих симптомів. Залежно від тяжкості стану та індивідуальних особливостей, можуть бути ефективними гормональна терапія, застосування рослинних засобів та корекція раціону харчування з додаванням певних нутрієнтів, важливих для жіночого здоров'я.
Однак, якщо симптоми ПМС чи ПМДР значно порушують звичний спосіб життя, самолікування може бути недостатнім. У таких випадках украй важливо своєчасно звернутися за професійною медичною допомогою. Лікар зможе провести діагностику, визначити причину виражених перепадів настрою та підібрати найбільш відповідне лікування або стратегію управління станом.
