Декількома словами
Фахівці зі сну розповідають, як покращити якість нічного відпочинку та боротися з порушеннями сну, регулюючи гормон сну.
Багато хто стикається з проблемами зі сном вночі, але це не повинно бути так!
Сомнологи пояснюють, чому наша потреба у сні залишається незмінною навіть у похилому віці, та які прості заходи можуть допомогти покращити якість сну.
Дізнайтеся про поради та хитрощі для спокійного нічного відпочинку та як ефективно протидіяти порушенням сну.
