Александра Хольшер (40 років)

20 років намагалася отримати водійські права – поки після 200 годин навчання нарешті не склала іспит – з восьмої спроби.

Це випробування не для людей зі слабкими нервами. Дружина футболіста Ділара Крузе зіткнулася зі своїми межами на шоу на виживання «Couple Challenge».

У цьому шоу пари знаменитостей змагаються одна з одною у різноманітних іграх. В одному з випробувань йшлося про збереження окремих грошових сум із джекпоту — загалом 40 000 євро.

Напади тривоги часто приходять несподівано.

Пітливість, запаморочення та прискорене серцебиття – лише деякі з типових симптомів. Американська експертка з травм стверджує, що існує техніка, яка триває лише 60 секунд і може швидко заспокоїти нерви.

Вона полягає в тому, щоб обманути тіло, змусивши його повірити, що воно розслаблене. Дізнайтеся, як працює ця проста вправа, як швидко її виконати, і які ще існують швидкі способи боротьби з тривогою та панікою.