Чи знаєте ви, що кількість віджимань, які ви можете зробити, показує ваш загальний стан здоров'я?

Той, хто регулярно робить віджимання, здоровіший. І: «Дослідження Гарвардського університету показало, що чоловіки середнього віку, які могли зробити принаймні 20 віджимань, мали значно нижчий ризик смертності протягом 10 років», — каже персональний тренер Мері Оньянго в інтерв'ю «New York Post». Відповідно, кількість можливих віджимань у кожній віковій групі різна. «Це дослідження показує, наскільки важливо підтримувати м'язову витривалість з віком».

«Стійка на голові? В жодному разі!» — одразу заявляє Розі. Причина не у віці, а в 35 євро, щойно витрачених у перукаря. І що робити у 87 років, щоб не зіпсувати свіжу зачіску? Точно: спершу зробити сальто. Для розминки, звісно.

Ласкаво просимо на велике шоу Розі та Ренате! Дві синхронні гімнастки з Бремена, яким разом 170 років, демонструють неймовірні вправи на маті. До цього додається така сердечність і гумор, що глядачі просто тануть. Приклад? «Який був найбільший шпагат у вашому житті?» «Мій чоловік», — хихоче Розі.

Чи знали ви, що кількість віджимань, які ви можете зробити, показує стан вашого загального здоров'я?

Той, хто регулярно робить віджимання, є здоровішим. І: «Дослідження Гарвардського університету показало, що чоловіки середнього віку, які могли зробити щонайменше 20 віджимань, мали значно нижчий ризик смертності протягом 10 років», – каже персональний тренер Мері Оньянго.

Відповідно, кількість можливих віджимань відрізняється в кожній віковій групі. «Це дослідження показує, як важливо підтримувати м’язову витривалість з віком».