Вона — таємна героїня матчу для «Уніона»! У переможному матчі проти «Вольфсбурга» (1:0) Бенедикт Холлербах (23) став людиною вечора. Своїм голом на 63-й хвилині він не лише приніс «Уніону» три очки у боротьбі за виживання в Бундеслізі, але й показав: голи — це не лише техніка та тактика, іноді вирішальну роль відіграє психологія.

Напади тривоги часто приходять несподівано.

Пітливість, запаморочення та прискорене серцебиття – лише деякі з типових симптомів. Американська експертка з травм стверджує, що існує техніка, яка триває лише 60 секунд і може швидко заспокоїти нерви.

Вона полягає в тому, щоб обманути тіло, змусивши його повірити, що воно розслаблене. Дізнайтеся, як працює ця проста вправа, як швидко її виконати, і які ще існують швидкі способи боротьби з тривогою та панікою.