Декількома словами
Фітнес-інфлюенсери Ліззі Мей та Софі Баух поділилися своїм досвідом підготовки до змагань HYROX. Вони розповіли про ключові аспекти тренувань, харчування та психологічної стійкості.
Фітнес-змагання типу HYROX висувають високі вимоги до учасників, перевіряючи їхню витривалість, силу та швидкість. Цей унікальний формат, що поєднує біг та функціональні вправи, приваблює як професіоналів, так і любителів фітнесу з усього світу.
Відомі у фітнес-спільноті інфлюенсери Ліззі Мей та Софі Баух поділилися своїм досвідом та секретами підготовки до цих складних змагань. Вони розповіли про те, як будують свої тренувальні програми, яких принципів дотримуються у харчуванні напередодні старту, а також як долають можливі невдачі та залишаються мотивованими на шляху до досягнення своїх цілей.
Їхній підхід до підготовки, заснований на принципах "розумного" тренування, допомагає ефективно розподіляти навантаження та уникати перевтоми, що є критично важливим для таких багатопланових змагань, як HYROX.
