Вітамінний дефіцит може мати серйозні наслідки для здоров'я. Як його розпізнати та що робити?

Вітамінний дефіцит може мати серйозні наслідки для здоров'я. Як його розпізнати та що робити?

Бас Каст пояснює, яких вітамінів особливо не вистачає при вживанні алкоголю і що допомагає найефективніше.

Ви швидко відчуєте, як добре кілька днів або навіть тижнів без пива, вина та інших алкогольних напоїв впливають на самопочуття, і як це просто!

Навколо нас чатує безліч хвороботворних мікроорганізмів.

Наша імунна система визначає, наскільки добре ми справляємося з нежиттю або іншими інфекціями. І зараз, у холодну та вологу пору року, вона особливо потребує підтримки. Але існують ефективні природні засоби, які допоможуть підтримати імунну систему. Експерти виділили 20 найважливіших помічників для зміцнення імунітету.

Багато людей борються з постійною втомою та проблемами зі сном. Експерти пояснюють, які причини можуть стояти за цим явищем. Дізнайтеся, як розпізнати ці фактори та ефективно протидіяти їм.

Основні причини втоми:

Передозування активними речовинами, неправдиві обіцянки здоров'я, приховані добавки – ринок харчових добавок таїть в собі чимало ризиків.

Будь то Омега-3, вітамін D, магній або йод – пігулки для здоров'я користуються шаленою популярністю. Щоб вони не нашкодили, а допомогли, споживачі повинні розпізнавати якісні характеристики та тривожні сигнали.