Декількома словами
7 вересня 2025 року відбудеться повне місячне затемнення, яке багато хто пов'язує з порушеннями сну, хоча наукові дослідження не підтверджують прямого впливу Місяця на якість нічного відпочинку.
7 вересня 2025 року небо осяє повне місячне затемнення, яке забарвить Місяць у моторошний червоний відтінок, відомий як «Кривавий Місяць». Для багатьох це магічний момент, тоді як інші побоюються, що воно може спричинити неспокійну ніч та вплинути на якість сну.
Порушення сну часто є основним симптомом так званої «місячної чутливості». Згідно з одним з опитувань, понад половина німецьких жінок та чверть чоловіків вірять, що фази Місяця впливають на їхній сон. Проте, досі не було виявлено жодного доведеного зв'язку між місячними циклами та якістю відпочинку.
Хоча швейцарське дослідження 2013 року показало, що люди в повні ночі спали в середньому на 20 хвилин менше, воно базувалося на даних лише 33 осіб, що є занадто малою вибіркою для узагальнення. Більш масштабні дослідження, навпаки, продемонстрували, що Місяць не має значного впливу на наш сон.
Звідки ж тоді береться відчуття «місячної чутливості»?
- Психологічні причини: Ми усвідомлюємо, що місячне затемнення – це особлива подія, і підсвідомо переконуємо себе, що Місяць впливає на наш сон. Це може бути ефектом самонавіювання.
- Місячне світло: Інтенсивна яскравість може пригнічувати гормон сну мелатонін, який вивільняється у темряві. Під час місячного затемнення зміна інтенсивності світла потенційно може вплинути на сон.
Доктор Бйорн Фосс, директор астрономічного інституту, пояснює це з астрономічної точки зору: «Моє вірогідне припущення: той, хто спить у затемненій кімнаті, навряд чи помітить зміну освітлення. Однак для тих, хто спить у незатемненій кімнаті при місячному світлі, затемнення може мати позитивний ефект. Червоне світло в середині затемнення, навпаки, дуже слабке і навряд чи суттєво вплине на сон».
За словами астронома, оскільки затемнення 7 вересня відбудеться рано ввечері, а Місяць буде затемнений лише приблизно до 21:00, воно, швидше за все, не буде особливо актуальним для сну більшості людей. «Більшість людей ще не сплять у цей час. І: таке затемнення – рідкісна подія. Тому я рекомендую поспостерігати за ним, а не йти спати».
