Навіть після посту: як зберегти нові звички назавжди
Багато хто використовував час посту, щоб відмовитися від речей, які не корисні для тіла та розуму.
Менше цукру, зниження стресу, відсутність алкоголю: до Великодня ми всі мали можливість протягом 40 днів випробувати нові звички. Але скільки часу потрібно, щоб новопридбане стало частиною нашого життя, і як ми можемо полегшити цей процес?
В середньому це займає два місяці