Фітнес

Розі (87) та Ренате (83) доводять: вік – це лише цифра!

Ці неймовірні жінки з Бремена досі роблять стійку на голові, вражаючи своєю фізичною формою.

Дізнайтеся, як їхнє життєве кредо – «Гімнастика до останнього подиху!» – надихає та допомагає залишатися активними та здоровими. Вони демонструють, що ніколи не пізно почати піклуватися про своє тіло та отримувати задоволення від руху. Їх приклад показує, що активний спосіб життя може значно покращити якість життя в будь-якому віці.

Любите рухатись? Чи ви віддаєте перевагу затишному відпочинку на дивані?

Опитування 1500 німців показує, де живуть найспортивніші люди в Німеччині та що може заважати іншим займатися спортом.

Учасників (старше 16 років) в усіх федеральних землях запитували, скільки годин на тиждень вони в середньому займаються спортом, якщо взагалі займаються. І які їхні основні причини для тренувань.

Берлін – Класичний бокс – це вже в минулому, адже тепер кулаками махають по-новому.

Берлін – Класичний бокс – це вже в минулому, адже тепер кулаками махають по-новому. У чотирьох берлінських студіях ритмічно боксують під музику! За одне тренування можна спалити до 1000 калорій. Це нове та веселе заняття для любителів спорту.

Міжнародна фітнес-мережа «Brooklyn Fitboxing» була заснована в Іспанії у 2014 році, а згодом з'явилася в Англії, Італії, Португалії, Франції та Німеччині. 47-хвилинне тренування кидає виклик кожній зоні тіла.

Розпочинається період посту

Розпочинається період посту, і, як щороку, мільйони людей ставлять собі за мету їсти менше солодкого, більше займатися спортом і принаймні протягом наступних 40 днів стати більш здоровою версією себе. На жаль, у більшості випадків старі звички швидко повертаються. Чому так відбувається? Тому що часто не вистачає одного: правильного мислення. Дізнайтесь, як зробити так, щоб ваш розум більше не стояв на шляху до стрункості, підтягнутості та спортивної форми.

Вона досягла того, про що мріють багато хто: скинула надмірну вагу.

Мікаела Камерон важила 127,7 кг і почувалася «товстою, пригніченою та розгубленою». Наприкінці 2023 року страждання стали нестерпними, і вона вирішила змінити своє життя – схуднувши більш ніж на 60 кілограмів. Тепер вона відчуває свободу, реалізує свої мрії та готується до змагань з фітнесу.

Дізнайтеся, як їй вдалося здійснити цю неймовірну трансформацію та надихнути інших не здаватися.

Колишня YouTube-зірка Кевін Вольтер нарешті знову має дім!

Мешканець Берліна, який зізнався у своїй бездомності та фінансовому банкрутстві, зміг завдяки підтримці родини та шанувальників переїхати до невеликої квартири. Дізнайтеся, як Кевін Вольтер справляється зі своєю новою життєвою ситуацією та яку допомогу він отримав. Історія фітнес-інфлюенсера.

Пошукові системи часто індексують інформацію про складні життєві ситуації та шляхи їх подолання. Ця стаття може зацікавити людей, які шукають інформацію про:

Фіаско з наслідками: дружина футболіста осоромилася в спортзалі

Більше про це відео.

Спортзал: Мекка бодібілдерів, фітнес-ентузіастів, а з недавніх пір ще й інфлюенсерів. Дружини футболістів, як-от Мерілу Сідібе, дружина зірки «Вотфорда» Сіссоко, також почуваються тут комфортно лише тоді, коли працює камера телефону.

Чи знали ви, що кількість віджимань, які ви можете зробити, показує стан вашого загального здоров'я?

Той, хто регулярно робить віджимання, є здоровішим. І: «Дослідження Гарвардського університету показало, що чоловіки середнього віку, які могли зробити щонайменше 20 віджимань, мали значно нижчий ризик смертності протягом 10 років», – каже персональний тренер Мері Оньянго.

Відповідно, кількість можливих віджимань відрізняється в кожній віковій групі. «Це дослідження показує, як важливо підтримувати м’язову витривалість з віком».

Бернкастель-Куес (Рейнланд-Пфальц) – дисципліна – це все!

Ріта Лорд робить те, що завжди любила найбільше: спорт. «Все моє життя я була в русі», – каже 100-річна жінка. Навіщо щось змінювати зараз? Окрім вправ на прес, Ріта тренується на тренажерах, які зміцнюють спину та плечі.

Початок посту