Берлін – Класичний бокс – це вже в минулому, адже тепер кулаками махають по-новому.

Берлін – Класичний бокс – це вже в минулому, адже тепер кулаками махають по-новому. У чотирьох берлінських студіях ритмічно боксують під музику! За одне тренування можна спалити до 1000 калорій. Це нове та веселе заняття для любителів спорту.

Міжнародна фітнес-мережа «Brooklyn Fitboxing» була заснована в Іспанії у 2014 році, а згодом з'явилася в Англії, Італії, Португалії, Франції та Німеччині. 47-хвилинне тренування кидає виклик кожній зоні тіла.

Кожен курс починається з 15 хвилин кардіо-тренування. Живіт, ноги, сідниці, руки – тренується все. А потім починається справжнє дійство! До 19 партнерів по тренуванню б'ють по боксерському мішку у вісьмох раундах.

Але не хаотично. Обидва менеджери студії та тренери Матія та Мартінс детально пояснюють своїм підопічним, яка хореографія буде відпрацьовуватися в кожному з боксерських раундів. Лівий кулак, правий кулак, ліва нога і знову наступний удар. Спочатку боксують повільно під гучну музику, а потім з кожним раундом темп прискорюється.

Матія розповідає: «Це справді весело, і більшість людей приходять саме тому. Бокс зазвичай більш агресивний, але тут це не так, це має подобатися людям. Вас не б'ють і ви нікого не б'єте. І все одно ви завжди можете стати кращим».

Бинти та боксерські рукавички надаються для тренувань, і тренери, звичайно, допомагають правильно їх одягнути.

У додатку фітнес-мережі учасники можуть відстежувати свій прогрес. Адже на кожному боксерському мішку є датчики, які оцінюють інтенсивність і ритм ударів. «Люди одержимі своїм прогресом і щоразу перевіряють, чи стали вони кращими», – каже тренер.

Цікаво: У чотирьох берлінських студіях курси проводяться виключно англійською мовою. «Я люблю музику, вона мене стимулює. Це хороший мікс з кардіо-вправ і боксу», – захоплено каже учасниця курсу Марселла (35). «Я вже займалася класичним боксом, але цей курс мені подобається більше. Мені дуже подобається синхронно бити по боксерському мішку з іншими», – розповідає Алекс (30).

Той, хто реєструється онлайн, отримує боксерські рукавички та бинти в подарунок. За вісім тренувань на місяць учасники платять 80 євро, за дванадцять занять – 110 євро.