Фітнес

Ерланген (Баварія)

Ця справа порушила питання про те, як далеко має заходити толерантність. Трансгендерна жінка вимагає від власниці жіночого фітнес-центру компенсацію за моральну шкоду, оскільки вона не дозволила клієнтці (на той час біологічно чоловікові) тренуватися у своєму залі.

Тепер трансгендерна жінка (29 років) подає до суду на фітнес-студію в Ерлангені (Баварія). Вона вимагає відшкодування збитків за дискримінацію. Трансгендерна жінка хотіла носити купальник у душі.

Все більше молодих чоловіків відчувають тиск краси

Все більше молодих чоловіків відчувають тиск краси: багато хто незадоволений своєю зовнішністю.

Інфлюенсери пропагують самовдосконалення як обов'язок.

«Looksmaxxing» — це тренд, у якому чоловіків закликають витягнути з себе «найкраще».

Однак психологи б'ють на сполох: нездорове марнославство руйнує самооцінку.

Читайте в статті, як можна розірвати хворобливе коло самовдосконалення та які заходи дійсно допомагають, коли чоловік незадоволений собою.

Японія прощається з легендою бодібілдингу

Шігеру Сугіта помер у віці 78 років. Колишній культурист вважається одним з найвпливовіших представників свого спорту і залишив по собі велику спадщину. За повідомленням японської щоденної газети «Tokyo Sports», Сугіта помер 13 квітня природною смертю.

У цьому місці ви знайдете програвач перетворення тексту на мовлення.

Щоб відобразити TTS Player, нам потрібна ваша згода. Щоб переглянути вбудований вміст, потрібна ваша згода на обробку персональних даних, яку можна будь-коли відкликати (за допомогою перемикача або через «Відкликання відстеження та файли cookie» внизу сторінки). При цьому дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (стаття 49, пункт 1, літера a DSGVO). Активуючи вміст, ви погоджуєтеся. Більше інформації ви можете знайти тут. Легко інтегруйте здоров'я та фітнес у повсякденне життя!

Зима закінчилася, розпочався сезон бігових змагань.

Марафони, півмарафони та забіги на десять кілометрів проводяться майже в кожному великому місті. Все більше людей охоплює прагнення проявити себе в гонках. Найважливішою складовою частиною бігу є правильне взуття. Але чи дійсно в дорогих кросівках бігати краще і, головне, швидше? BILD досліджує цей міф.

Все більше людей відчувають проблеми зі здоров'ям

Все більше людей відчувають проблеми зі здоров'ям через сидячий спосіб життя та роботу за комп'ютером. Тривожний факт: пацієнти з болем у спині стають молодшими. «Кілька років тому середній вік моїх пацієнтів становив близько сорока років. Зараз це скоріше тридцять або навіть кінець двадцяти», – повідомляє фізіотерапевт Кейт Хант британській газеті «Sunday Times». «Вони не приходять з травмами чи після нещасних випадків. Їхні проблеми пов'язані з щоденними, повторюваними навантаженнями».

Алкогольні надмірності визначали його життя протягом багатьох років.

Наступного року Удо Лінденбергу виповниться 80, і якщо згадати, що він зробив зі своїм тілом, дивно, як добре він виглядає. Секрет цього – Наталі Ціммерманн. Чинна чемпіонка світу з боксу вже десять років є особистим тренером німецького рок-ветерана і привела його у форму. Сильна команда: чемпіонка світу з боксу і рок-зірка

Чи знаєте ви, що кількість віджимань, які ви можете зробити, показує ваш загальний стан здоров'я?

Той, хто регулярно робить віджимання, здоровіший. І: «Дослідження Гарвардського університету показало, що чоловіки середнього віку, які могли зробити принаймні 20 віджимань, мали значно нижчий ризик смертності протягом 10 років», — каже персональний тренер Мері Оньянго в інтерв'ю «New York Post». Відповідно, кількість можливих віджимань у кожній віковій групі різна. «Це дослідження показує, наскільки важливо підтримувати м'язову витривалість з віком».

Дослідження показали, що вечірні тренування можуть погіршити якість сну.

Фізична активність перед сном збільшує час засинання, порушує ритм сну, підвищує частоту серцевих скорочень у стані спокою та скорочує тривалість сну.

Інтенсивні вечірні тренування можуть підтримувати тіло у стані підвищеної пильності, що негативно впливає на сон.

Важливо закінчувати тренування не менше ніж за чотири години до сну.

Наталі Ціммерманн (42) вже десять років є персональним тренером Удо Лінденберга (78).