Здоров'я суглобів та довголіття: лише 5 хвилин мобільності на день можуть змінити ваше життя
Відчуваєте дискомфорт у суглобах, особливо якщо вам вже за 35? Можливо, рішення криється у тренуваннях на мобільність.
Як показують дослідження, проведені в Бразилії, рухливість тіла має значний вплив на тривалість та якість життя, знижуючи ризики, пов'язані зі старінням. Всього п'ять хвилин щоденних простих вправ здатні "змастити" ваші суглоби, значно покращити поставу та зменшити ймовірність падінь.