Безсоння: як знову добре спати та покращити якість сну
Чи рідко ви почуваєтеся зранку відпочившим та бадьорим?
Мільйони людей по всьому світу стикаються з проблемами зі сном. Причини можуть бути найрізноманітніші: від серйозних захворювань до неправильно облаштованої спальні.
Як налагодити сон та позбутися безсоння? Дізнайтеся, що потрібно знати та на що звернути увагу при облаштуванні вашої спальні, щоб покращити якість сну.
Чому достатня кількість сну така важлива?