Берлін – Починається моя боротьба з хропінням!

Це зводить мою партнерку з розуму. І, можливо, навіть робить мене хворим. Я більше не хочу це терпіти. Я не хочу бути хропуном. Для мене починається «Місія Хропун»: у лабораторії сну берлінської клініки Virchow. Підключення апаратури на ніч займає півгодини: з проводами на тілі я почуваюся як піддослідний кролик. На голові датчики фіксуються гіпсом і клеєм. «Щоб ви їх не вирвали», – каже мила медсестра. Кімната в лабораторії сну клініки Virchow: «Тут не так, як по телевізору», – каже медсестра.

Одну ніч я маю провести в лабораторії сну. Під наглядом. Датчики, камери та ЕКГ вимірюють якість мого сну, фази сну і коли я бачу сни (на щастя, не про що). Моє хропіння останні два роки настільки сильне, що я регулярно буджу свою партнерку. Це створює поганий настрій вранці. Вона злиться, а я відчуваю провину за те, чого я навіть не помічаю і вже точно не роблю навмисно. Відтепер це медичний випадок. «Хропун», тобто я, тепер пацієнт. Третина німців має апное уві сні. Мене заспокоює те, що, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), 26 мільйонів німців хворобливо хроплять. Обструктивне апное сну з зупинками дихання. У всьому світі таких людей близько мільярда. 12 відсотків населення світу.

Мільйони людей у Німеччині хроплять – у деяких це небезпечно для життя. Погано спали? Поради проти хропіння, які ви ще не знаєте. Більше половини німців регулярно мають проблеми з хропінням! Тому я сиджу на ліжку в похмурій лікарняній палаті і чекаю, коли медсестри нарешті скажуть «Відбій!» і в диспетчерській почнеться спостереження. Мені пощастило в нещасті, тому що час очікування на прийом тут часто становить кілька років. Я випадково отримав термін. У мільйонів німців хвороба залишається без лікування.

Високий кров'яний тиск, інсульт, інфаркт, діабет. Хоча уві сні не можна задихнутися, каже лікар-сомнолог професор, доктор медичних наук Крістоф Шобель, керівник Центру медицини сну при університетській клініці Ессена, в інтерв'ю BILD, але «при цьому вивільняються гормони стресу – це відбувається кілька разів на годину протягом тижнів, місяців, років», – застерігає лікар. «Якщо апное сну не виявлено та не лікується вчасно, зростає ризик численних серцево-судинних і метаболічних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, інсульт, інфаркт, діабет». Але багато людей не знають, що вони хворобливо хроплять. Вони намагаються використовувати домашні засоби: положення на боці, каштани в піжамі, затискачі для носа або кілька подушок. Майже завжди марно.

Депресія або деменція як наслідок. При апное сну мозок не отримує достатньо кисню. Є ризик депресії або деменції. Наслідки хвороби можуть у найгіршому випадку закінчитися смертю. Підступність полягає в тому, що вранці постраждалі просто відчувають себе виснаженими. Я також часто почуваюся розбитим. Я не сприймав це серйозно. Іноді просто погано спиш. Якби я був одинаком, я б цього навіть не помітив. Я б продовжував безперешкодно спилювати цілі бранденбурзькі соснові ліси.

Мені потрібен цілий вік, щоб заснути. 21:15. Починається запис. Мені потрібен цілий вік, щоб заснути, дроти та приклеєні датчики тиснуть і сверблять. Потім я знову прокидаюся. Думаю, що вже шоста ранку і я все пережив. Але тільки 1:20. Потім я лежу майже дві години без сну. Зрештою, незважаючи на кілька заходів рятувального гелікоптера і проводку, мені вдається проспати шість годин. За цей час у мене було п'ять зупинок дихання. Найдовша тривала 17 секунд. Кілька десятків разів моє дихання було настільки поверхневим, що в мою трахею потрапляло менше повітря. Підозра на легке обструктивне апное сну. Захворювання вражає не тільки людей з надмірною вагою.

На першому прийомі в сомнолога кілька тижнів тому перед моїми очима сидів майстер-м'ясник. Він важить точно 120 кілограмів і має важку форму апное сну. Його лікують маскою позитивного тиску, яку він більше не може терпіти, тому що вона тисне і з нею він «виглядає як рулет з шинки», – каже він.

Що я завжди думав: хропуни – це тільки огрядні, старі чоловіки. Але це не так. Хоча надмірна вага і алкоголь ввечері є факторами ризику, на які можна вплинути, але це може вразити і струнких і молодих людей, як я, – каже мій лікар. Під час мого перебування в лабораторії сну там також перебувала тендітна молода жінка. Їй не більше 20 років. Лікарі кажуть: Тканини і м'язи навколо кореня язика з часом стають м'якшими і слабшими, а дихальні шляхи блокуються. Також ті, у кого запала нижня щелепа, більш схильні до апное сну.

Мій наступний прийом у червні. Тоді лікар вирішить: чи все гаразд? Чи потрібно мені знову в лабораторію, чи я отримаю спеціальну зубну шину? Від маски штучної вентиляції легень мені доведеться відмовитися. Але я, ймовірно, хропітиму до кінця свого життя, – каже мій лікар.