Більшість людей кладуть голову на відносно високу подушку під час сну.

Для багатьох це відчувається найкраще, але це не так! Хоча тіло знає цю позицію з більш круглою спиною та перенапруженою шиєю (шия грифа) через щоденне сидіння – це все одно не здорово. Причина: це ще більше посилює погану поставу протягом дня під час сну. «Якщо це триває роками, ця погана постава закріплюється і в похилому віці супроводжується багатьма проблемами, такими як скутість шиї, шум у вухах, запаморочення та проблеми з хребтом», – попереджає експерт зі здоров’я та болю Роланд Лібшер-Брахт.

Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смертності.

Гарна новина: вирішальне значення для здоров’я нашого серця має передусім спосіб життя.

Розглянемо сім найкращих «інгредієнтів» для молодого серця, які допоможуть у профілактиці серцевих недуг та підтримають його здоров'я на довгі роки.