Люди, які сплять на лівому боці, часто здоровіші та мають менше проблем із травленням. І: вони рідше хропуть! 57 відсотків німців найбільше люблять спати на боці, близько 20 відсотків – на животі, решта – на спині. Насправді є кілька причин відпочивати на боці, особливо на лівому.
Для багатьох це відчувається найкраще, але це не так! Хоча тіло знає цю позицію з більш круглою спиною та перенапруженою шиєю (шия грифа) через щоденне сидіння – це все одно не здорово. Причина: це ще більше посилює погану поставу протягом дня під час сну. «Якщо це триває роками, ця погана постава закріплюється і в похилому віці супроводжується багатьма проблемами, такими як скутість шиї, шум у вухах, запаморочення та проблеми з хребтом», – попереджає експерт зі здоров’я та болю Роланд Лібшер-Брахт.
Доктор Флоріан Марія Альфен, колись відомий як фахівець зі спини, сам переніс грижу міжхребцевого диска і після цього вдосконалив тренажер «Powerspine».
Пристрій націлений спеціально на глибокі м'язи спини і може вилікувати багато захворювань спини без операції. Дізнайтеся більше про те, чому цей метод є революційним і як він допомагає навіть при головних болях.
Доктор Флоріан Марія Альфен ексклюзивно розігрує 10 пакетів «Powerspine All-Inclusive» вартістю майже 1500 євро кожен. Тренування з апаратом Powerspine може зміцнити глибокі м'язи спини та полегшити біль. Візьміть участь у розіграші зараз і з невеликою долею везіння зустріньте весну без болю в спині.
З болем у спині стикається набагато більше людей, ніж можна подумати. З 2002 року фахівці закликають до активної профілактики захворювань спини 15 березня. Цей день – ініціатива Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) та Bundesverbandes deutscher Rückenschulen e. V. (BdR). По всій країні проводяться заходи, лекції, виставки та інші акції, присвячені здоровому способу життя для спини.
Близько третини людей регулярно відчувають біль у спині. Доктор Маттіас Манке, ортопед з Бохума, пояснює, звідки береться цей біль і що з цим можна зробити.
Доктор Манке зазначає, що біль у спині може бути спричинений різними факторами, від неправильної постави до проблем з міжхребцевими дисками. Він підкреслює важливість розуміння причини болю для ефективного лікування. Серед основних порад:
Тоді не пропустіть цей чудовий розіграш! Подаруйте тілу та душі відпочинок і насолоджуйтеся приємною перервою від повсякденного стресу з medisana та BILDplus – коли і де завгодно! Ексклюзивно на BILDplus medisana розігрує 15 комплектів для здоров'я спини, кожен з яких складається з масажера для шиї NM 990, масажера для спини Shiatsu MC 600, масажного пістолета Hot & Cold MG 600 та грілки HC 200!