«Чому я такий веселий? Такий веселий, такий веселий…» Можливо, це через сьогоднішній день: адже 20 березня 2025 року відзначається Міжнародний день щастя! Чому цей день присвячений такій прекрасній темі і що насправді робить нас щасливими, читайте тут.

Чому існує Всесвітній день щастя?

День щастя або «Day of Happiness» відзначається щороку 20 березня з 2013 року. Чи потрібне щастя мати свій власний день дій? Звичайно: Організація Об’єднаних Націй у цей день відзначає важливість щастя людей у всьому світі! Що може бути краще, щоб вшанувати?

Генеральна Асамблея Організації Об’єднаних Націй у своїй заяві від 12 липня 2012 року проголосила важливість щастя та добробуту для життя та прагнень усього світу. Крім того, їх важливість підкреслюється в цілях державної політики та визнається для економічного зростання.

У 2015 році Організація Об’єднаних Націй запровадила 17 цілей, спрямованих на сприяння сталому розвитку, викорінення бідності, щастя та добробуту для всіх. Ініціатором «Дня щастя» є країна Бутан, де з початку 1970-х років національне щастя було вищим за національний дохід.

«Звіт про щастя»

Щастя навіть можна виміряти: для цього Мережа ООН «Рішення для сталого розвитку» (USNDSN) запровадила «Звіт про щастя», який оцінює виміряні дані з понад 150 країн!

Згідно зі звітом (станом на 2023 рік), скандинави є одними з найщасливіших людей у світі, особливо фіни та данці здаються дуже щасливими! Німеччина, навпаки, знаходиться трохи далі позаду.

Проєкти до Дня щастя

У Бангкоку стартував «Проєкт щасливих шкіл». Цей проєкт має на меті сприяти розвитку громади в школах – разом з її учнями, вчителями, батьками та співробітниками.

У Німеччині також є проєкти, такі як незалежна ініціатива «Міністерство щастя та добробуту», яка виникла з концепції магістерської дисертації 2013 року. Це мистецький проєкт мультимедійної комунікаційної кампанії. Вона має на меті творчо обговорити такі теми, як щастя. Під гаслом «Ініціатива для усвідомленого життя та медитації щастя!» вони хочуть спонукати людей до переосмислення та участі.

Крім того, ця ініціатива розпочала акцію «Пошта щастя» в лютому 2022 року з нагоди Всесвітнього дня щастя, де ви можете надіслати повідомлення своїм ближнім через міністерство. Завдяки цьому маленькому жесту одержувач повинен відчути велику радість.

Цікаві факти про тему щастя

Коли було винайдено слово «щастя» і звідки воно походить? Слово «щастя» походить від середньо-нижньонімецького «Gelucke» та середньо-верхньонімецького «Gelücke». Обидва означають «вдаватися». Отже, щастя означає досягнення чогось, пов’язане зі сприятливим перебігом.

Забобони: Талісмани

Символи щастя існують вже тисячі років. Ще стародавні друїди 2200 років тому вірили, що з ними не може трапитися нічого поганого, якщо вони носять з собою конюшину на щастя. Немає чіткої відповіді на походження та значення окремих талісманів. Ви, напевно, знаєте деякі символи щастя: чотирилиста конюшина, підкова, свинка на щастя, сажотрус, сонечко, число сім. Трохи сажі, дотик до золотих ґудзиків або просто спостереження за тим, як він бігає по дахах, «повинно» приносити щастя.

Фактори, що впливають на ваше щастя

Окрім талісманів, є багато інших речей, які ви можете зробити, щоб бути щасливими та сприяти своєму щастю! Ці фактори можуть визначати вашу радість:

• ► хороші соціальні стосунки
• ► стабільна фінансова ситуація
• ► здоров'я (розум і тіло)
• ► особиста свобода
• ► повноцінна робота
• ► діяльність, що має сенс (наприклад, хобі)

Йога об’єднує не лише розум і тіло, але й може бути корисною для створення соціальних стосунків

П’ять порад, як бути щасливим

Кожна людина визначає своє щастя по-різному. Але за допомогою цих порад ви точно зможете привнести трохи більше щастя у своє повсякденне життя:

• ► Дрібниці в житті: Намагайтеся святкувати навіть маленькі успіхи! Якщо ви зосереджуєтесь на маленьких кроках, ви відчуваєте своє щастя частіше, ніж думаєте!
• ► Позитивне мислення: Часто повсякденне життя напружене, і не завжди все йде за планом, тоді правило: зберігайте спокій! Зосередьтесь на позитивних речах і приділіть кілька хвилин протягом дня, щоб записати п’ять речей, які трапилися з вами хорошого. Навіть кілька сонячних годин можуть вплинути на ваше мислення.

Прогулянки з собакою або без неї – це хороша зміна до переважно часто напруженого повсякденного життя

• ► Медитація: Медитація зміцнює вашу концентрацію, встановлює зв’язок з розумом і тілом, і це приносить вам спокій. Таким чином, ви зберігаєте ясну голову, зменшуючи стрес.
• ► Уникайте порівнянь: Не порівнюйте себе з іншими і будьте собою. Особливо в соціальних мережах може швидко статися так, що ви порівнюєте себе із зовнішністю чи майном інших. Тому порада: зробіть перерву в соціальних мережах і відпишіться від людей, які змушують вас почуватися погано! Те саме стосується і реального життя.
• ► Робіть те, що любите: Особливо поряд з роботою важливо мати хороший баланс між роботою та особистим життям. При цьому ще важливіше займатися тим, що любите. Розвивайте свою кар’єру з задоволенням і не забувайте про свої хобі та інтереси.