На цій сторінці ви знайдете плеєр для перетворення тексту в мову.

Щоб відобразити програвач TTS, нам потрібна ваша згода. Активувати зовнішній контент Для відображення вбудованого вмісту потрібна ваша згода (яку ви можете відкликати в будь-який час через Відкликати відстеження в кінці сторінки) на обробку персональних даних. При цьому дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (стаття 49, пункт 1, літ. a DSGVO). Увімкнувши «увімкнено», ви погоджуєтесь. Більше інформації можна знайти тут.

Розпочинається період посту

Розпочинається період посту, і, як щороку, мільйони людей ставлять собі за мету їсти менше солодкого, більше займатися спортом і принаймні протягом наступних 40 днів стати більш здоровою версією себе. На жаль, у більшості випадків старі звички швидко повертаються. Чому так відбувається? Тому що часто не вистачає одного: правильного мислення. Дізнайтесь, як зробити так, щоб ваш розум більше не стояв на шляху до стрункості, підтягнутості та спортивної форми.

Сонячний початок, радісні люди в яскравому одязі, жіночий голос співає: «This is my life», я глибоко вдихаю і беру велику чашку какао з куантро та вершками. Щодня я дозволяю собі 45 хвилин серіалу ARD «Червоні троянди», рай, де злому, злому світу зовні немає чого шукати. 45 хвилин без Трампа, без АдГ, без економічної кризи та без булочок, які дорожчають з кожним днем. Тільки захопливі питання, як-от: Чи буде нарешті знайдено винуватця смерті матері Белли та Тіля? Чи будуть Саймон і Валері парою? Чи він батько її дитини? Так, «Червоні троянди».

Ванна кімната перетворилася на місце принижень

Ванна кімната перетворилася на місце принижень з тих пір, як у мене з'явилися діти. Справжня катівня для мого его. А катами стали мої діти, три та сім років. Інструмент тортур: їхня безжальна чесність.

Потрібен приклад? Моїй трирічній доньці сьогодні вранці під час чищення зубів: «Мамо, покажи свої зуби! О, мої білі, а твої жовті, як сонце». Окей, вау. Де ж ти, клятий крокодил для чищення зубів, коли він дійсно потрібен для обґрунтованого роз'яснення.

«Смішно, у тебе на животі кишеня, як у кенгуру»

Самотність – проблема, що торкається мільйонів українців.

Особливо вразливі літні люди, ті, хто живе наодинці, та молодь. Соціальна ізоляція збільшує ризик серйозних захворювань. Держава реагує програмами та ініціативами, але що може допомогти терміново? Дізнайтеся, що ви можете зробити самостійно, щоб подолати жахливе відчуття самотності. Експерти пропонують прості та дієві способи, які допоможуть вам знову відчути зв'язок зі світом. Знайдіть підтримку та натхнення, щоб вирватися з полону самотності й знову насолоджуватися життям.

Початок посту

Напади тривоги часто приходять несподівано.

Пітливість, запаморочення та прискорене серцебиття – лише деякі з типових симптомів. Американська експертка з травм стверджує, що існує техніка, яка триває лише 60 секунд і може швидко заспокоїти нерви.

Вона полягає в тому, щоб обманути тіло, змусивши його повірити, що воно розслаблене. Дізнайтеся, як працює ця проста вправа, як швидко її виконати, і які ще існують швидкі способи боротьби з тривогою та панікою.

Я не думаю, що колись зможу до цього звикнути.

Я не думаю, що колись зможу до цього звикнути. До того, що під час покупок у боротьбі за перше місце біля нової каси тебе відштовхують. Що напружені водії лаються, в метро перемагає той, хто краще штовхається, і що ні «Доброго ранку», ні «Дякую» не вважаються цінними.

Наше дитинство залишає відбиток на все життя, часто непомітний.

«Невидима травма» може мати значний вплив на доросле життя людини.

Дізнайтеся, як розпізнати емоційну занедбаність у дитинстві: від складнощів у відстоюванні власних інтересів до тривоги у відносинах.

Розкрийте для себе тонкі ознаки та довгострокові наслідки дитячих травм.

Дружба юності часто згасає з плином життя, іноді через втрати.

Але пенсійні роки відкривають нові можливості для соціальних зв'язків. Експерт з питань самотності розповів в інтерв'ю, як людям старше 60 легко знайти нових друзів.