Менше цукру, зниження стресу, відсутність алкоголю: до Великодня ми всі мали можливість протягом 40 днів випробувати нові звички. Але скільки часу потрібно, щоб новопридбане стало частиною нашого життя, і як ми можемо полегшити цей процес?
В середньому це займає два місяці
Інтервальне голодування передбачає вживання їжі протягом кількох годин та утримання від калорій протягом тривалого часу. Чи варто пропускати сніданок на користь вечері? Адже лікарі завжди кажуть, що сніданок – найважливіший прийом їжі за день.
Насправді, дослідження показують, що при найпоширенішому інтервальному голодуванні, тобто 16 годин голодування і вживання їжі лише протягом 8 годин, пропуск вечері корисніший, ніж відмова від сніданку – за умови, що він є ситним.
Наприкінці місяця посту Рамадан близько 4500 мусульман зібралися в неділю на святкову молитву на стадіоні в Галле. Після цього вони відсвяткували традиційне свято розговіння («Ід аль-Фітр»).
Вже о 7 ранку почали збиратися перші віряни, за півтори години до запланованого початку. Його довелося перенести на п’ятнадцять хвилин, бо громадський транспорт не впорався з напливом людей, повідомляє новинний портал «Du bist Halle». Зранку трамвай до стадіону в Галле-Нойштадт ходить лише кожні 30 хвилин.
Протягом місяця багато вірян-мусульман під час Рамадану відмовляються від цих спокус від сходу до заходу сонця.
Місяць посту традиційно завершується святом розговіння, відомим як Ід аль-Фітр або Ураза-байрам (також іноді званим «Цукерковим святом»).
Тут ви знайдете всю інформацію про свято розговіння після Рамадану!
Місяць посту Рамадан наближається до завершення. Мусульмани в усьому світі з 28 лютого по 30 березня 2025 року (дати орієнтовні, залежать від місячного календаря) від світанку до заходу сонця утримувалися від їжі, пиття, куріння та інтимної близькості. Як правильно поводитися з друзями чи колегами, які постять під час Рамадану? Чи можна їсти перед ними? І найголовніше: що можна сказати та побажати мусульманам, які постять, для підбадьорення? Ось невеликий гід з етикету Рамадану.
Мрія про вічне життя, ймовірно, так і залишиться мрією. Проте, щоб подовжити тривалість здорового життя та якомога пізніше зіткнутися з віковими захворюваннями, вчені активно досліджують так звані геропротектори. Це «диво-речовини», які мають на меті зберегти нашу молодість та здоров'я на довше. Відома експертка з довголіття пояснює, які геропротектори дійсно ефективні, а від яких варто триматися подалі.
Розпочався місяць посту Рамадан. З 28 лютого до 30 березня 2025 року мусульмани в усьому світі відмовляються від їжі, пиття, куріння та інтимної близькості від світанку до заходу сонця.
Як правильно поводитися з друзями або колегами, які постять? Чи можна їсти в їхній присутності? І головне: що можна сказати на підтримку мусульманам, які постять? Ось невеликий порадник щодо Рамадану.
Все, що вам потрібно знати про привітання та побажання на Рамадан, ви знайдете тут.
Протягом місяця Рамадан багато віруючих мусульман відмовляються від цих спокус від світанку до заходу сонця. Традиційно, піст завершується святом Ураза-байрам (Ід аль-Фітр).
Мільйони мусульман відзначають завершення Рамадану святом розговіння (Ід аль-Фітр). У деяких регіонах це свято називають Ураза-байрам. У 2025 році Ураза-байрам (Ід аль-Фітр) відзначатиметься з вечора 30 березня до вечора 31 березня.
Захисник Антоніо Рюдігер (32), який разом із головним тренером Юліаном Нагельсманном (37) сидів на подіумі в середу перед грою проти Італії (21:45), раптово почав їсти з пластикової коробки, що стояла перед ним.
За інформацією, це були фініки, які йому передали. Крім того, Рюдігер зробив ковток води. Погляд на годинник пояснив причину: незабаром після початку пресконференції в Мілані зайшло сонце. Через місяць посту Рамадан побожному мусульманину Рюдігеру дозволялося їсти лише тоді.
Це добре і корисно, але в наш час піст може бути іншим. 40 днів від Попільної середи до Великодня можна також заповнити особистою мінімізацією, щоб знову зосередитися на собі.