У голові рояться думки, сон зник, і чим більше намагаєшся заснути, тим більше прокидаєшся. Той, хто знає цю закономірність, розуміє: такі ночі діють на нерви. Але як знову заснути? Що можна зробити з безсонням? Дізнайтеся, які методи дійсно працюють, як знову зробити ночі спокійними і чому прокручування телефону не є табу.
Тут ви знайдете програвач Text-to-Speech Щоб показати TTS Player, нам потрібна ваша згода. активувати зовнішній вміст Щоб відобразити вбудований вміст, потрібна ваша згода на обробку персональних даних, яку ви можете відкликати в будь-який час (за допомогою перемикача або через « Відкликання відстеження та файлів cookie » в кінці сторінки). При цьому дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (ст. 49 абз. 1 літ. а GDPR). Активуючи вміст, ви погоджуєтеся. Додаткову інформацію можна знайти тут.
Мікросон за кермом змінив усе для Гельмута Дендля. Діагноз: апное сну, вигорання та проблеми з серцем. Колишній водій автобуса, який щиро любив свою роботу, змушений був кардинально змінити своє життя. Сьогодні він бореться з хворобою та застерігає інших про ризики ігнорування втоми та важливість своєчасної діагностики розладів сну.
«Друкарська машинка замість клавіатури», – коли Андре Крігер хотів прочитати цей коментар користувача в прямому ефірі на Twitch, у нього відмовила мова. Хвилинами він боровся за правильні слова, бурмотів собі під ніс. «Я більше не міг сказати те, що хотів. З моїх вуст вилітали зовсім інші слова», – розповідає він. Понад 15 років його фоловери знають його як «CommanderKrieger». Стрімер веде один із найбільших ігрових каналів Німеччини.
Люди, які погано сплять, схильні мислити упереджено. Це підтверджує нове дослідження, опубліковане в науковому журналі.
Команда психологів під керівництвом Деніела Джоллі досліджувала, чи стають люди більш схильними вірити фейковим новинам, якщо вони погано сплять.
Багато хто вдається до мелатоніну, гормону, який відіграє важливу роль у засинанні.
Наш організм виробляє його самостійно у темряві, сигналізуючи, що час спати.
Однак, не у всіх цей процес відбувається гладко.
Гарна новина полягає в тому, що ми можемо допомогти нашому тілу виробляти мелатонін природним шляхом.
Дізнайтеся, як це зробити без ліків, і отримайте корисні поради для покращення сну.
Сон важливий для здоров'я, але постійна сонливість може бути тривожним сигналом. Згідно з дослідженням Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, жінки у віці 80+, які відчувають сонливість протягом дня, мають вдвічі вищий ризик розвитку деменції.
Чоловіка в Таїланді зненацька відвідала так звана деревна змія. Але він просто проспав цей страшний момент.
Прищі – хто їх не знає? Особливо в підлітковому віці багато молодих людей страждають від прищів. Причиною цього можуть бути гормональні зміни, але є також деякі зовнішні фактори, які можуть відігравати роль у виникненні прищів.
Що швидко допомагає від прищів? Що є причиною прищів? Новини мають для вас відповіді. Все про прищі ви дізнаєтесь тут.