Коли десь щось хрустить, десь червоніє або пече, ми зазвичай не хочемо нічого про це знати і не піднімати галасу. Може, воно й само пройде, і напевно, не так вже й страшно. Але насправді, це все маленькі, іноді непомітні повідомлення нашого тіла, яке хоче нам сказати: «Подивись тут трохи уважніше».
Експерти пояснюють, що наше тіло хоче нам сказати своїми недугами.
Чи знали ви, що певні ліки, прийоми їжі та види діяльності є найефективнішими у певний час? Від прийому кортизону до ідеального часу для занять спортом – дізнайтеся, як оптимізувати свій розпорядок дня.
Читайте, як використовувати свій внутрішній годинник, щоб почуватися бадьоріше та ефективніше протягом дня.
Все більше людей вдаються до косметичних операцій, щоб приховати свій справжній вік. Ніхто більше не хоче мати зморшки та старіти з гідністю. Ботокс, філери та колагенові креми стали звичним явищем. Але більшість косметичних продуктів — це викинуті гроші. Дізнайтеся більше про дійсно ефективні заходи для уповільнення старіння – тільки з .
Сьогодні вночі годинники перевели на годину вперед. Тепер знову діє літній час. Але скільки часу потрібно організму, щоб звикнути до змін? Чому деяким людям перехід дається особливо важко?
Раніше вважалося, що організму потрібен один день на кожну переведену годину, тобто, наприклад, тиждень для далекої подорожі з семигодинною різницею в часі. Сьогодні експерти кажуть: здоровій людині достатньо трьох днів, щоб адаптуватися до будь-яких змін.
Багато хто обирає зелені смузі, щоб збільшити споживання фруктів та овочів, покращити травлення чи схуднути. Вони виглядають корисними та звучать привабливо. Але: «Те, що воно зелене, не означає, що воно корисне для вас», – попереджає Дейв Еспрі, самопроголошений батько біохакінгу.
Біохакінг – це використання різноманітних методів, таких як спеціальне харчування, оптимізація сну чи технології, для покращення роботи власного тіла та розуму, роблячи їх більш продуктивними та здоровими.
Нове дослідження пов'язало регулярне споживання вершкового масла з підвищеним рівнем смертності. Дослідники проаналізували дані понад 200 000 дорослих і виявили, що заміна вершкового масла рослинними оліями може знизити ризик передчасної смерті на 17 відсотків.