У цьому місці ви знайдете програвач перетворення тексту на мовлення.

Щоб відобразити TTS Player, нам потрібна ваша згода. Щоб переглянути вбудований вміст, потрібна ваша згода на обробку персональних даних, яку можна будь-коли відкликати (за допомогою перемикача або через «Відкликання відстеження та файли cookie» внизу сторінки). При цьому дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (стаття 49, пункт 1, літера a DSGVO). Активуючи вміст, ви погоджуєтеся. Більше інформації ви можете знайти тут. Легко інтегруйте здоров'я та фітнес у повсякденне життя!

Важливі висновки щодо німецької системи охорони здоров'я

Науковий інститут приватного медичного страхування (WIP) у дослідженні, яке є у розпорядженні BILD, показує: німецька система охорони здоров'я є однією з найкращих у Європі, проте очікувана тривалість життя в порівнянні з іншими країнами ЄС є нижчою за середню (81,2 року). Причина: німці ведуть нездоровий спосіб життя!

Соціальні науковці розглядають частоту спільних трапез як індикатор соціальної єдності

Соціальні науковці розглядають частоту спільних трапез як індикатор соціальної єдності, тому спільному прийому їжі надається велике значення. Це також підтверджує «Всесвітній звіт про щастя», який щорічно детально вивчає рівень щастя понад 150 000 людей зі 142 країн і регіонів. Згідно з дослідженнями, рівень задоволеності життям був вищим, коли люди частіше їли разом. Це також допомагає боротися з болем і стресом.

Дослідження показали, що вечірні тренування можуть погіршити якість сну.

Фізична активність перед сном збільшує час засинання, порушує ритм сну, підвищує частоту серцевих скорочень у стані спокою та скорочує тривалість сну.

Інтенсивні вечірні тренування можуть підтримувати тіло у стані підвищеної пильності, що негативно впливає на сон.

Важливо закінчувати тренування не менше ніж за чотири години до сну.

Вплив шкідливих звичок на здоров'я

Вчені з'ясували, що шкідливі звички, такі як куріння, зловживання алкоголем та недостатня фізична активність, можуть призвести до психологічних та фізичних проблем вже в середині 30-х років. Дослідження, проведене у Фінляндії, показало, що ці фактори негативно впливають на здоров'я вже з 36 років.

Підлітки (13-18 років), які рано лягають спати та довше сплять, мають кращі когнітивні здібності

Підлітки (13-18 років), які рано лягають спати та довше сплять, мають кращі когнітивні здібності. Про це свідчить дослідження команд науковців з Кембриджу та Шанхаю, в якому взяли участь понад 3000 підлітків. Експерти рекомендують підліткам спати 10 годин.

Дослідження шимпанзе в Гвінеї-Бісау

Дослідники з Університету Ексетера встановили камери в Національному парку Кантаньєз у Гвінеї-Бісау (Африка), щоб вивчити шимпанзе. І вперше спіймали людиноподібних мавп на дуже людській поведінці. Відеозаписи показують, як примати сидять разом у компанії та діляться ферментованим африканським хлібним плодом, який містить етанол, тобто алкоголь. Своєрідна тваринна пиятика.

Багато хто використовував час посту, щоб відмовитися від речей, які не корисні для тіла та розуму.

Менше цукру, зниження стресу, відсутність алкоголю: до Великодня ми всі мали можливість протягом 40 днів випробувати нові звички. Але скільки часу потрібно, щоб новопридбане стало частиною нашого життя, і як ми можемо полегшити цей процес?

В середньому це займає два місяці

Тут менше може бути більше!

На цьому місці ви знайдете програвач Text-to-Speech

Щоб показати програвач TTS, нам потрібна ваша згода. Щоб відобразити вбудований контент, потрібна ваша згода на обробку персональних даних, яку ви можете відкликати в будь-який час (за допомогою перемикача або через « Відкликати відстеження та файли cookie » в кінці сторінки). При цьому дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (ст. 49 абз. 1 літ. а GDPR). Активуючи вміст, ви погоджуєтеся. Додаткову інформацію можна знайти.