Лейпциг – Жирова складка на носі, округла форма та обвислий живіт: «Ігор майже завжди голодний», – зітхає Дана Гайденрайх. Доглядачка тварин у Лейпцизькому зоопарку посадила огрядного вухатого їжака на дієту. Відтепер завдання: схуднути за допомогою цвіркунів!
Але колючій тварині подають не смажені ковбаски чи м'ясо на грилі. Під «цвіркунами» маються на увазі комахи.
«Стійка на голові? В жодному разі!» — одразу заявляє Розі. Причина не у віці, а в 35 євро, щойно витрачених у перукаря. І що робити у 87 років, щоб не зіпсувати свіжу зачіску? Точно: спершу зробити сальто. Для розминки, звісно.
Ласкаво просимо на велике шоу Розі та Ренате! Дві синхронні гімнастки з Бремена, яким разом 170 років, демонструють неймовірні вправи на маті. До цього додається така сердечність і гумор, що глядачі просто тануть. Приклад? «Який був найбільший шпагат у вашому житті?» «Мій чоловік», — хихоче Розі.
Проте, багато факторів ризику можна зменшити завдяки правильним звичкам і щоденним практикам. Дізнайтеся, як здоровий спосіб життя може знизити ризик серцевого нападу та як виглядає «ідеальний» день для профілактики інфаркту. Подбайте про своє серце вже сьогодні!
Ключові аспекти здорового дня для серця:
Мрія про вічне життя, ймовірно, так і залишиться мрією. Проте, щоб подовжити тривалість здорового життя та якомога пізніше зіткнутися з віковими захворюваннями, вчені активно досліджують так звані геропротектори. Це «диво-речовини», які мають на меті зберегти нашу молодість та здоров'я на довше. Відома експертка з довголіття пояснює, які геропротектори дійсно ефективні, а від яких варто триматися подалі.
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смертності.
Гарна новина: вирішальне значення для здоров’я нашого серця має передусім спосіб життя.
Розглянемо сім найкращих «інгредієнтів» для молодого серця, які допоможуть у профілактиці серцевих недуг та підтримають його здоров'я на довгі роки.
Прищі на лобі, щоках чи навколо рота – це завжди неприємно! Особливо на обличчі вони викликають дискомфорт. Багато хто одразу хапається за косметичні засоби, але чи знаєте ви, що причини висипань часто криються глибше? Місце розташування прища може багато розповісти про стан вашого здоров'я. Розберімося, що саме.
До такого висновку дійшли автори нещодавно опублікованого дослідження в «American Journal of Clinical Nutrition».
Пекан багатий на антиоксиданти, мононенасичені жири та клітковину. Усі ці поживні речовини допомагають запобігти серцевим захворюванням.
Те, як часто ми відвідуємо туалет «по-великому», має значний вплив на наше здоров'я. Нове дослідження зі США показує, що люди, які мають випорожнення один-два рази на день, мають найкращі перспективи для здоров'я. Натомість ті, хто робить це рідше або занадто часто, ризикують зіткнутися з проблемами.
Дослідження розділило активність кишківника на чотири групи:
Багато хто обирає зелені смузі, щоб збільшити споживання фруктів та овочів, покращити травлення чи схуднути. Вони виглядають корисними та звучать привабливо. Але: «Те, що воно зелене, не означає, що воно корисне для вас», – попереджає Дейв Еспрі, самопроголошений батько біохакінгу.
Біохакінг – це використання різноманітних методів, таких як спеціальне харчування, оптимізація сну чи технології, для покращення роботи власного тіла та розуму, роблячи їх більш продуктивними та здоровими.
Багато хто вдається до мелатоніну, гормону, який відіграє важливу роль у засинанні.
Наш організм виробляє його самостійно у темряві, сигналізуючи, що час спати.
Однак, не у всіх цей процес відбувається гладко.
Гарна новина полягає в тому, що ми можемо допомогти нашому тілу виробляти мелатонін природним шляхом.
Дізнайтеся, як це зробити без ліків, і отримайте корисні поради для покращення сну.