На тлі численних світових викликів, нове дослідження виявляє ще одну серйозну проблему – глобальну кризу сну.

Дослідження «ResMed Global Sleep Survey 2025», в якому взяли участь 30 026 осіб з різних країн, включаючи США, Китай, Індію, Великобританію, Німеччину та Францію, демонструє вражаючі результати.

Згідно з отриманими даними, респонденти в середньому майже три ночі на тиждень відчувають неякісний сон. Більше того, майже 71% опитаних зізналися, що хоча б раз у професійній кар'єрі брали лікарняний через проблеми зі сном.

Найгірша ситуація в Індії: 94% респондентів повідомили про поганий сон – це найвищий показник серед усіх країн. У Німеччині 63% опитаних не відпочивають достатньо вночі, а 8% регулярно (більше одного разу на місяць) беруть лікарняний через проблеми зі сном.

Вплив на стосунки: Цікаво, що 18% пар сплять в окремих кімнатах через хропіння або неспокій одного з партнерів. Майже половина опитаних хоча б раз залишали спільне ліжко, щоб краще виспатися. З тих, хто спить окремо, 31% відзначили покращення стосунків, а 30% – погіршення. Роздільний сон також впливає на інтимне життя: 28% заявили про покращення сексуального життя.

Гендерні відмінності: Якість сну у жінок виявилася гіршою, ніж у чоловіків. Жінки повідомили про 3,83 ночі з гарним сном на тиждень, тоді як чоловіки – про 4,13 ночі. Найбільші труднощі виникають із засинанням.

Коментар експерта: Професор доктор Інго Фієтце, голова Німецького фонду сну, наголошує: «Гарний сон – це набагато більше, ніж просто відпочинок; це основа нашого здоров'я, продуктивності та якості життя. Поточне опитування підкреслює, що багато людей продовжують страждати від проблем зі сном, але часто не сприймають їх серйозно. Тим, хто регулярно погано спить, слід звертатися за професійною допомогою, щоб уникнути довгострокових наслідків для здоров'я».