Sports

Поки Баварія насолоджується пізнім літом та яскравим сонячним світлом, незвичні змагання привернули увагу місцевих мешканців та гостей регіону. У рамках німецького чемпіонату з водіння снігоочисних машин снігоприбирачі вийшли на трасу, незважаючи на повну відсутність снігу.

Світова поп-зірка Гаррі Стайлс (31 рік) здивував світ, таємно взявши участь у 51-му Берлінському марафоні, який відбувся минулої неділі. Музикант, відомий своїми хітами та яскравою кар’єрою, проміняв мікрофон на бігові кросівки та приєднався до понад 50 000 інших учасників забігу.

На міжнародних марафонських дистанціях погляди привертають не тільки швидкісні рекорди, а й по-справжньому незвичайні учасники. Один із них — Моше Ледерфайн, марафонець, який виділяється не лише своєю вражаючою витривалістю, а й дуже оригінальним атрибутом. Він біжить, незмінно несучи на голові справжній ананас.

Чи чули ви коли-небудь про Mind-Muscle Connection (зв'язок мозок-м'яз)? Це свідомий, цілеспрямований зв'язок між розумом та м'язами, який, як вважається, підвищує продуктивність у силових видах спорту. Вчені активно досліджують, наскільки великим є реальний ефект цієї методики.

Коли розум і м'язи працюють разом

Скакалка: Турбо-Тренування для Схуднення та Здоров'я в Будь-якому Віці

Стрибки зі скакалкою — це не просто дитячі розваги, а справжнє турбо-тренування, що сприяє схудненню та зміцненню організму. Незалежно від віку, чи вам 20, чи 60 років, цей простий спортивний снаряд здатний забезпечити вражаючі результати.

Багато хто переконаний: ранкові тренування без сніданку прискорюють спалювання жиру і допомагають у боротьбі із зайвою вагою. Але що насправді стоїть за так званим «тренуванням натщесерце»? Давайте дізнаємося, що каже наука.

Чи то «фастинг-тренування», «кардіо натще» або «тренування на порожній шлунок» – йдеться завжди про одне й те саме: рух до того, як тіло отримає їжу. Встати вранці, взути кросівки і розпочати.

У Бразилії стався моторошний інцидент, коли досвідчений парашутист, але початківець бейсджампер Карлос Соуто М. (40 років), впав з висоти майже 900 метрів після того, як його парашут заплутався. Цей екстремальний вид спорту, під час якого стрибають з фіксованих об'єктів, таких як скелі, ледь не коштував йому життя.

Хунань, Китай. У мальовничій китайській провінції Хунань відбулися непересічні змагання, що докорінно відрізняються від звичайних атлетичних випробувань. Замість звичних маршрутів для трейлраннінгу, учасники подолали грандіозні сходи, що ведуть до легендарних «Небесних Воріт» на горі Тяньмень.

Роками ми вважали скручування основним способом отримати міцний прес і бажані «шість кубиків». Однак нове дослідження кардинально змінює цей погляд: існують значно ефективніші, а головне – безпечніші для спини вправи для м'язів живота.

Згідно з результатами, щоб мати тренований прес, не потрібно виснажувати себе нескінченними скручуваннями. Дослідження виявило п'ять вправ з Пілатесу та Йоги, які демонструють значно вищу активацію м'язів живота та набагато дбайливіше ставляться до хребта.

Регулярні тренування – це чудово, але що робити, якщо м'язи перестали рости? З цією проблемою стикаються багато спортсменів, і саме тут на допомогу приходить методика Myo-Reps. Цей підхід здатний забезпечити новий стимул для м'язового росту та вивести ваш розвиток на новий рівень.