Майже третина населення Німеччини страждає від розладів сну.

Багато хто вдається до мелатоніну, гормону, який відіграє важливу роль у засинанні.

Наш організм виробляє його самостійно у темряві, сигналізуючи, що час спати.

Однак, не у всіх цей процес відбувається гладко.

Гарна новина полягає в тому, що ми можемо допомогти нашому тілу виробляти мелатонін природним шляхом.

Дізнайтеся, як це зробити без ліків, і отримайте корисні поради для покращення сну.